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Q
건강 상담 질문4월 30일
건선에 도움이 되는 음식과 식습관이 궁금합니다 (대구 건선)
대구 대봉동 40대초반/남 건선
건선에 좋은 음식 찾아보면서 식단을 바꿔야 하나 고민 중입니다. 피부가 거칠어지는 시기가 오면 보습제를 발라도 하얗게 일어나는 부분이 쉽게 가라앉지 않아 신경 쓰입니다. 기름진 음식을 먹은 날이나 피곤한 날에 더 안 좋아지는 것 같아 먹는 것부터 조절해야 하나 싶습니다. 주변에서 특정 음식을 피하라고 하는 이야기를 많이 들었지만, 무작정 제한하면 오히려 스트레스가 커질 것 같습니다. 연고 치료는 하고 있지만 반복되는 느낌이 있어 식습관을 어떻게 잡아야 할지 모르겠습니다. 도움 되는 방향과 피해야 할 부분을 알고 싶습니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최재호입니다.
보습을 해도 하얗게 일어나는 각질이 쉽게 가라앉지 않으니 신경이 많이 쓰이실 것 같습니다. 음식과의 연관성을 느끼시면서 어떻게 조절해야 할지 고민이 크실 것 같네요.
건선은 피부 세포가 빠르게 증식하면서 각질과 붉은 발진이 반복적으로 나타나는 만성 염증성 피부 질환입니다. 계절 변화나 컨디션에 따라 증상의 변화가 있습니다. 현대의학적으로는 면역체계 이상이 피부 세포의 과증식을 유발하는 자가면역 질환으로 보고, 연고 치료 등으로 염증만 억제하는 데 그칠 수 있습니다.
한의학적으로는 체내 열, 혈의 순환 문제, 비위 기능 저하, 스트레스 등 다양한 요인과 연관지어 치료 방향을 잡게 됩니다.
식습관 관리 측면에서는 무작정 제한하기보다는 본인에게 맞는 식단을 조절해가며 악화 요인을 줄이는 것이 스트레스를 덜 수 있습니다. 특히 튀김 등 기름진 음식, 단 음식, 술, 매우 맵거나 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋고, 담백한 음식과 채소, 해조류 섭취를 권해드립니다. 물을 자주 마시고 규칙적으로 식사하시면서 비위 기능을 안정시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 단, 각 개인의 체질과 상태에 따라 차이가 있으므로 구체적인 식이 지침은 진료 후 안내받으시는 것이 더 효과적입니다.
한의학적 치료는 피부의 염증 억제뿐 아니라 전체적인 면역계 균형을 개선하여 증상의 완화를 기대할 수 있습니다. 스트레스 완화, 휴식, 규칙적인 생활이 증상 관리에 도움이 될 수 있으니 평소 생활 습관도 함께 신경 써주시길 바랍니다.
직접 진료 전에는 일반적인 답변만 드릴 수 있음을 양해 부탁드리며, 추가로 궁금한 점이 있으실 경우 가까운 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.