사고 후 허리 치료 중 어떤 자세가 좋아요(대전 도안동, 교통사고치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이문희입니다.

허리에 좋은 자세는 앉을 때 등받이에 허리를 완전히 밀착시키고 모니터는 눈높이에 맞추시는 것입니다.

서 있을 때는 한 발을 약간 앞에 두거나 낮은 발판에 올려 요추 부담을 줄이시는 것이 좋습니다.

잘 때는 옆으로 누워 무릎 사이에 쿠션을 끼우거나 바로 누울 때 무릎 아래에 쿠션을 받치시면 요추 부담이 줄어듭니다.

허리를 굽히는 동작보다 무릎을 굽혀서 물건을 드시는 것이 중요합니다.

가까운 한의원이나 한방병원에서 진료를 받으시면 좋겠습니다.