목록으로 돌아가기
Q
건강 상담 질문4월 20일
일상생활에 영향을 주는 불안과 걱정이 계속됩니다.(대전 불안장애)
대전 30대초반/여 불안장애
불안이 너무 많아서 치료할 수준인것같아 글씁니다. 항상 뭔가 스스로 걱정거리를 만들어내는 느낌입니다.
집에 가만히 있어도 무슨일이 생길까봐 걱정하고 밖에 나가면 사고가 날까 걱정하고 항상 안좋은 일이 생기면 어떡하나 계속 불안한 생각이 따라다닙니다. 가족들이 너 좀 심하다고 불안장애 치료받아보라고 할 정도인데 저도 스스로 생각할 때 너무심하다는 생각이듭니다. 그냥 막연한 걱정이 어쩔 때는 몸이 덜덜 떨릴정도로 신체적인 반응까지 옵니다. 진짜 불안장애 그런 걸까요???
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이원우입니다.
말씀해주신 상태는 단순히 걱정이 많은 성격으로 보기보다는, 불안이 일상 전반에 영향을 주는 수준으로 올라온 상태로 이해하는 것이 맞을 것 같습니다. 특히 특별한 이유 없이도 계속해서 나쁜 상황을 가정하게 되고, 그로 인해 신체적으로 떨림까지 동반된다는 점에서는 치료를 고려해야 하는 단계로 볼 수 있습니다.
한의학적으로 이런 경우는 단순한 심리 문제가 아니라, 몸과 마음의 균형이 함께 흐트러진 상태로 해석합니다. 주로 심(心)과 간(肝)의 기능이 과도하게 긴장되거나 불안정해지면서, 실제 상황과 관계없이 위험을 계속 예측하는 상태가 지속된다고 봅니다. 쉽게 말해 머리는 괜찮다고 판단해도, 몸과 신경계는 계속 긴장 상태를 유지하고 있는 것입니다. 그래서 가만히 있어도 불안이 올라오고, 외부 자극이 없어도 스스로 걱정거리를 만들어내는 흐름이 반복됩니다.
또한 말씀하신 것처럼 몸이 떨리거나 긴장이 확 올라오는 반응은 단순한 생각의 문제가 아니라, 이미 자율신경계가 과민해진 상태에서 나타나는 신체 반응으로 보는 것이 맞습니다. 이 단계에서는 "생각을 안 하려고 노력하는 것"만으로는 조절이 잘 되지 않는 것이 정상적인 반응입니다.
지금 상태가 불안장애에 해당하는지에 대해서는 정확한 진단은 직접 평가가 필요하지만, 현재의 양상만 놓고 보면 범불안장애와 유사한 패턴을 보이고 있는 것은 사실입니다. 다만 중요한 것은 진단명이 무엇이냐보다, 이미 일상 기능에 영향을 줄 정도의 불안이 지속되고 있다는 점입니다.
한의학적 치료는 이런 경우 과도하게 예민해진 신경계를 안정시키고, 지속적으로 긴장된 상태를 완화하는 방향으로 접근합니다. 한약 치료는 단순히 불안을 억누르는 것이 아니라, 불안을 유발하는 내부 균형을 조절하는 데 목적이 있고, 침 치료나 이완을 유도하는 치료를 병행하기도 합니다. 실제로 불안의 강도가 낮아지면 반복적으로 떠오르던 걱정 자체도 함께 줄어드는 경우가 있습니다.
정리하면, 현재 상태는 단순한 성격 문제가 아니라 치료를 고려할 수 있는 수준의 불안 상태로 보이며, 증상의 호전을 기대할 수 있습니다. 특히 신체 반응까지 동반되고 있다는 점은 오히려 치료 시점을 알려주는 신호로 볼 수 있기 때문에, 혼자 견디려고 하기보다는 한 번 전문적인 평가와 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.