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Q
건강 상담 질문4월 18일
출산 후 짜증과 화가 너무 많이 납니다.(분당 짜증,화)
분당 30대초반/여 짜증,화
첫출산이고 예정일에 맞춰서 애기는 잘 낳았습니다. 아기가 많이 울고 보채고 예민해서 부부가 많이 힘듭니다. 남편도 많이 도와주기는 하는데 제가 힘에 부치는 것 같습니다. 짜증도 많이 내고 남편하고 이 쪼끄만 신생아한테도 화를 내고 있습니다.
산후우울증이라면 아이한테 정도 안가거나 기운이 없거나 할텐데 그건 아닌 것 같아요.
그냥 짜증과 화가 너무 나서 버럭버럭 소리지르고 나면 남편한테 미안한데 자꾸 반복이에요.
원래 그러던 성격도 아니라서 성격이 바뀐 건지 너무 걱정됩니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신강식입니다.
첫 출산 후 아이가 많이 울고 보채서 몸과 마음이 많이 지치셨겠습니다. 남편분이 도와주고 계심에도 스스로 감당이 안 된다고 느끼실 만큼 힘드신 상황이 충분히 전해집니다.
질문자님께서 말씀하신 것처럼 산후우울증이 아닐 수 있습니다. 출산 후에는 우울감보다 극심한 짜증·분노·예민함이 주증상으로 나타나는 경우가 많고, 이는 산후 호르몬 급변, 수면 부족, 육체적 소진이 복합적으로 맞물려 뇌의 정서 조절 기능이 한계에 이른 상태로 볼 수 있습니다. 원래 그런 성격이 아니셨다고 하시는 것이 오히려 이를 뒷받침합니다. 성격이 변한 것이 아니라 뇌와 몸이 임계점을 넘은 것입니다.
한의학적으로는 출산 과정에서 기혈이 대량으로 소모되고, 수면 부족과 극도의 긴장 상태가 지속되면서 간의 소설 기능이 저하되어 간기울결 및 화열 상태가 생긴 것으로 봅니다. 이 상태에서는 사소한 자극에도 감정이 과도하게 폭발하고, 본인도 원하지 않는데 반복되는 패턴이 나타나게 됩니다.
한의원을 방문하시면 산후 상태와 체질, 정서적 긴장 양상 등을 파악하기 위해 체질검사 및 자율신경 기능검사, 정신건강 평가 등이 이루어집니다.
한방치료에서는 소진된 기혈을 보충하고 과항진된 간기의 흐름을 풀어주는 한약을 체질에 맞게 처방합니다. 산후 회복을 도우면서 감정 조절 능력을 되찾는 데 함께 초점을 맞추게 됩니다.
침치료와 약침을 통해 자율신경계의 균형을 회복하고 과활성화된 교감신경 반응을 가라앉혀, 작은 자극에도 버럭 반응하게 되는 역치를 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
출산 후 이런 감정 변화를 성격 문제나 의지 부족으로 여기고 혼자 참으시는 분들이 많은데, 이는 몸과 뇌가 보내는 명확한 신호이므로 조기에 살펴보시는 것이 질문자님과 가족 모두를 위해 유리할 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.