김해장유 40대 중반/여 공황장애, 공황장애 초기증상인지 확인될까요?

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 맹아름입니다.

스트레스를 받은 이후 특별한 이유 없이 심장이 두근거리거나 손발이 차가워지는 느낌이 들었다면 상당히 놀라셨을 것 같습니다.

이런 증상은 처음 경험하시는 분들께서 공황장애가 아닐지 걱정하게 되는 경우가 많습니다.

우선 말씀해주신 증상만으로 공황장애를 단정하기는 어렵지만, 스트레스 이후 자율신경의 균형이 흔들리면서 심장 두근거림이나 수족차가움 같은 증상이 나타나는 경우는 비교적 흔하며, 특정한 원인 없이 갑작스럽게 두근거림이 시작되고, 몸이 차가워지거나 불안감이 동반되는 양상이 반복된다면 공황발작의 초기 가능성도 염두에 둘 필요가 있습니다.

일반적으로 공황장애의 초기 단계에서는 심장이 빠르게 뛰는 느낌, 가슴 답답함, 숨이 차거나 숨이 잘 쉬어지지 않는 느낌이 대표적으로 나타납니다.

이와 함께 손발이 차가워지거나 떨리는 증상, 어지럼이나 메스꺼움, 몸이 붕 뜨는 듯한 느낌 등이 동반되기도 합니다.

또한 이유 없이 강한 불안감이나 두려움이 갑자기 밀려오는 경험을 하는 경우도 있습니다.

이러한 증상은 대개 수 분에서 수십 분 정도 지속되었다가 서서히 완화되는 특징을 보입니다.

이러한 증상은 또한 과도한 긴장이나 스트레스로 인해 심리적 부담이 누적되면 자율신경계의 조절 기능이 예민해지면서 심장 박동이 빨라지거나 말초 혈관이 수축하여 손발이 차가워지는 반응이 나타날 수 있다고 보고 있으며, 특히 최근 스트레스가 많았거나 수면 부족, 과로가 겹친 상황이라면 이러한 반응이 더욱 쉽게 나타날 수 있습니다.

현재 나타난 증상이 일회성 반응인지, 아니면 반복되는 양상으로 이어질지는 조금 더 경과를 지켜볼 필요가 있습니다.

다만 동일한 증상이 반복되거나 점차 강도가 높아지는 경우, 혹은 일상생활에 대한 불안감이 커지고 있다면 먼저 공황장애를 .. 다루는 한의원 또는 병원에 내원해보시기를 추천드립니다.