강박증 치료 방법이 궁금합니다 (잠실 강박증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 석선희입니다.

학창 시절부터 스스로를 다독이며 버텨오던 강박적인 습관이 아르바이트 현장에서 업무적 지장과 심리적 고통으로 이어지고 있어 상심이 크시겠습니다.

특정 대상이나 절차에 집착하여 반복적으로 확인해야만 안심이 되는 '확인 강박' 증상은 강박적 사고로 인해 발생하는 불안을 해소하기 위해 반복적인 행동을 수행하는 것으로, 현재는 인지적 자원이 강박 행동에 과도하게 투입되면서 전체적인 업무 효율이 저하되고 정서적 소진이 동반되는 상태입니다.

강박증은 뇌의 전두엽, 기저핵, 시상으로 이어지는 '안와전전두엽-기저핵 회로'의 기능적 이상과 관련이 깊습니다. 이 회로는 선택된 정보에 집중하고 불필요한 정보는 걸러주는 역할을 하는데, 이 과정에 브레이크가 걸리지 않으면 특정 생각에 '꽂히게' 되고 이를 확인하기 전까지는 뇌가 안전하다는 신호를 보내지 못하게 됩니다.

질문자님께서 마음이 안절부절못하고 다른 일을 놓치게 되는 이유는, 뇌가 이미 강박적 사고에 점령당해 새로운 자극을 수용할 여유가 없기 때문입니다.

한의학에서는 강박증을 '심담허겁(心膽虛怯)'이나 '사결불해(思結不解)'의 관점으로 파악합니다. '심담허겁'이란 심장과 담력이 허약해져 사소한 일에도 쉽게 불안을 느끼고 결단력이 부족해지는 상태를 의미하며, '사결불해'는 생각이 맺혀 풀리지 않는다는 뜻으로 기운의 순환이 정체되어 특정 사고에 고착되는 현상을 말합니다. 특히 확인 강박은 기운이 울체되어 소통되지 못할 때 심해지는데, 이를 해결하기 위해 한방에서는 막힌 기운을 소통시키고 예민해진 신경계를 안정시키는 강박증 치료를 시행합니다.

한의원에서의 강박증 치료는 단순히 증상을 억제하는 것에 그치지 않고, 뇌 신경계의 조절 능력을 회복시키는 데 중점을 둡니다. 체질과 장부의 불균형 상태를 확인하여 불안을 조절하는 한약을 처방하며, 이는 뇌의 세로토닌 시스템을 안정시키고 스트레스에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 침 치료와 전침 치료는 자율신경계의 균형을 잡아주어 강박 행동을 하지 않았을 때 느껴지는 신체적 긴장감과 안절부절못하는 마음을 이완하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 더불어 한방 심리요법이나 상담 치료를 통해 강박 사고에 직면했을 때 불안을 견디는 힘을 기르고, 인지적 왜곡을 수정하는 과정을 병행합니다. 한방 치료는 약물 의존성이나 멍함 같은 부작용이 적으면서도 신체 전반의 컨디션을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

현재 아르바이트 업무에까지 지장이 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 유리할 수 있습니다. 강박증은 뇌의 기능적 불균형에 의한 것이므로, 늦지 않게 치료 계획을 세워보시기 바랍니다. 근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.