아토피 가려움 해결 방법이 궁금합니다 (신림동 아토피)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이윤정입니다.

아토피로 인한 가려움이 너무 심해 일상생활까지 힘드실 것 같아 마음이 많이 쓰입니다.

참으려고 해도 무의식중에 긁게 되고, 그로 인해 상처가 깊어지면 더 가려워지는 악순환을 반복하게 되어 더욱 지치셨을 것이라 생각되네요.

아토피의 가려움은 단순히 피부가 건조해서 생기는 증상이라기보다, 피부 장벽이 무너지고 염증 반응이 과도해지면서 신경이 예민해진 상태에서 나타나는 경우가 많아요. 피부 속에서 염증 물질이 계속 자극을 주다 보니, 겉으로 보이는 증상보다 훨씬 강한 가려움을 느끼게 되며 이 상태에서는 조금만 자극이 있어도 긁고 싶은 충동이 커지고, 상처가 생길수록 염증과 가려움은 더 심해질 수 있어요.

그래서 가려움을 줄이기 위해서는 우선 피부 자극을 최소화하는 것이 중요해요. 피부가 건조해지면 가려움이 훨씬 심해지므로, 샤워 후나 피부가 당긴다고 느껴질 때 바로 충분한 보습을 해 주는 것이 도움이 됩니다. 다만 자극적인 향이나 성분이 많은 제품은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어, 피부에 부담이 적은 보습제를 꾸준히 사용하는 것이 좋아요.

또한 체온이 올라가거나 땀이 차는 상황에서는 가려움이 급격히 심해질 수 있으니 실내 온도와 습도를 너무 건조하거나 덥지 않게 유지하고, 꽉 끼는 옷보다는 피부에 마찰이 적은 편안한 옷을 입는 것이 도움이 됩니다. 가려울 때 바로 긁기보다는 차갑게 진정시키는 방법을 활용하면 순간적인 가려움 완화에 도움이 되는 경우도 많아요.

한의학적으로는 아토피 가려움을 체내의 열과 염증, 면역 균형의 문제로 봅니다. 몸 안에 열이 쌓이고 염증 반응이 쉽게 과해지면 피부로 그 반응이 드러나면서 심한 가려움으로 이어질 수 있어요. 이런 경우에는 피부 겉만 관리하기보다, 내부 환경을 조절하여 염증 반응을 가라앉히고 피부가 회복할 수 있는 상태를 만들어주는 치료가 함께 고려될 수 있어요.

이미 상처가 심해질 정도로 가려움이 지속되고 있다면 혼자서 참거나 관리하기보다는, 현재 상태에 맞는 치료와 생활 관리에 대한 상담을 받아보시는 것이 필요해 보입니다. 조금이라도 가려움이 완화되어 밤에 편히 쉬고, 피부가 회복되는 방향으로 나아가시기를 진심으로 바래요.

근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.