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Q
건강 상담 질문어제
얼굴 각질이 심할 때 지루성피부염 관리법이 궁금합니다 (일산 지루성피부염)
일산 40대후반/남 지루성피부염
이마랑 콧볼 쪽에 붉은 발진이 흉하게 올라오고 하얀 각질이 계속 떨어져서, 외출을 하게 되면 사람들이 저의 피부만 쳐다볼까 봐 너무 위축되네요. 치료를 받아야겠다는 생각은 있지만 당장 상황이 여의치 않아 답답한 심정입니다. 급하게라도 지루성피부염 증상을 좀 가라앉힐 수 있는 방법이 필요합니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 강보라입니다.
얼굴의 붉은 발진과 하얗게 떨어지는 각질 때문에 타인의 시선이 신경 쓰이고 마음이 위축되신다니, 얼마나 스트레스가 크실지 깊이 공감합니다. 지루성피부염은 일상 속 생활 수칙만 바로잡아도 악화를 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
급할 때는 세안 시 미지근한 물로 시작해서 마지막에 시원한 물로 가볍게 패팅하여 피부 온도를 낮춰주세요. 억지로 각질을 밀어내면 피부 보호막이 손상되어 더 붉어질 수 있으므로, 자극이 없는 순한 보습제를 얇게 발라 각질을 잠재워주세요.
지루성피부염은 식습관 및 수면과도 연관이 있어서 당분간 육류보다는 채소 위주의 담백한 식단을 유지하고 충분한 수면을 취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 규칙적인 생활을 하시는 것도 도움이 됩니다.
생활관리로 증상 호전이 어려운 경우, 가까운 한의원에 내원하여 진료나 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.