자려고 누우면 심장 소리가 들릴 정도로 불면증이 심한 증상(위례 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 석선희입니다.

심장 정밀 검사에서 아무런 이상이 없다는 진단을 받았음에도 불구하고, 정작 본인은 심장 소리가 귀에 들릴 정도로 크게 느끼고 불안감에 잠을 이루지 못하신다니 그간 얼마나 고통스럽고 답답하셨을지 짐작이 갑니다.

잠을 충분히 자지 못해 아침마다 지치고 낮 시간까지 두통과 안구 통증이 이어지는 악순환은 일상의 질을 심각하게 떨어뜨리는 요인이 됩니다.

질문자님은 심장의 구조적·기능적 이상이 없는 상태에서 심박동을 예민하게 느끼는 자각적 동계(Palpitation) 증상과 그로 인한 입면 장애형 불면증을 겪고 계시군요. 검사상 정상임에도 증상이 지속되는 것은 자율신경계의 불균형으로 인해 감각 수용체가 지나치게 예민해진 상태이며, 이로 인해 발생한 만성 피로와 안구 건조, 두중감(머리가 무거운 느낌)은 수면 부족이 신체 전반의 항상성을 무너뜨리고 있음을 보여줍니다.

이러한 증상은 대개 '자율신경 실조증'이나 '신체형 장애'의 범주에서 해석할 수 있습니다. 우리 몸의 교감신경과 부교감신경은 시소처럼 균형을 이루며 심장 박동과 수면을 조절합니다. 그런데 스트레스나 피로가 누적되면 교감신경이 과항진되면서 심장은 정상적으로 뛰고 있음에도 뇌는 이를 위급 상황으로 인식하여 박동음을 더 크게 느끼게 만듭니다. 수면을 취해야 할 밤에도 뇌가 '각성 상태'를 유지하다 보니 불안감이 커지고 잠들기 힘들어지는 것이며, 수면 부족은 다시 신경계를 예민하게 만드는 악순환에 빠지게 됩니다.

한의학에서는 이러한 상태를 오장육부의 불균형과 기혈순환의 문제를 살펴 진단하고 치료방향을 정합니다. 예를 들어 심장과 담력을 주관하는 기운이 약해지면 작은 자극에도 쉽게 놀라고 불안해하며, 몸 안에 비정상적인 열기가 위로 올라와 눈이 아프고 머리가 무거운 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 누웠을 때 심장 소리가 귀에 들리는 현상은 한의학에서 말하는 '수승화강(水昇火降)'의 원리가 깨진 전형적인 모습입니다. 아래로 내려가야 할 화(火)의 기운이 위로 솟구쳐 머리와 귀 주변의 혈류를 예민하게 만들고, 차가운 수(水)의 기운은 아래에서 정체되어 전신 순환을 방해하고 있는 것입니다.

질문하신 불면증에 대해 말씀드리자면, 한의학적 치료를 통해 증상 호전을 기대할 수 있습니다. 한방 치료는 잠을 자게 만드는 진정 작용에 그치지 않고, 예민해진 심장을 안정시키고 자율신경의 균형을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자분의 체질과 현재의 기혈 상태를 분석하여, 억눌린 기운을 풀어주고 부족한 진액을 보충하여 열을 내리는 한약 처방이 이루어집니다. 이를 통해 마음이 편안해지면서 수면의 질 개선을 기대할 수 있습니다. 또한, 침치료, 추나치료 등을 통해 목과 어깨 주변의 긴장을 풀어주는 치료를 병행하면 뇌로 가는 혈류를 안정시켜 깊은 잠을 유도하는 데 도움이 됩니다.

일상에서는 잠들기 전 따뜻한 물로 족욕을 하여 위로 뜬 열기를 아래로 내려주는 습관이 도움이 되며, "검사상 이상이 없으니 내 심장은 튼튼하다"라고 스스로를 다독이는 심리적 안정 훈련도 필요합니다.

지금 겪고 계신 증상은 몸이 보내는 휴식과 조율의 신호입니다. 불면증과 동계 증상은 방치할수록 만성적인 불안으로 이어질 수 있으므로, 가까운 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.