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Q
건강 상담 질문어제
어지럼증과 두통이 있을 때 대처법이 궁금합니다 (용인 어지럼증)
용인 30대후반/여 어지럼증
갑자기 머리가 어지러울 때가 종종 있습니다.
금방 괜찮아질 때도 있지만 순간적으로 불안해지고 어떻게 해야 할지 몰라 당황하게 됩니다.
이럴 때 집에서 바로 할 수 있는 어지러울때 대처법이 있는지 궁금합니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 손지웅입니다.
갑작스러운 어지럼이 느껴질 때는 무엇보다 안전을 먼저 확보하는 것이 중요합니다.
쓰러지면서 2차적인 피해가 발생할 수 있기 때문입니다.
확인되지 않은 어지러움이 느껴질 때는 즉시 앉거나 누워서
머리와 몸을 최대한 움직이지 않는 것이 기본적인 어지러울때 대처법입니다.
순간적으로 불안이 올라오면 증상을 더 강하게 느낄 수 있는데요
이때는 코로 천천히 숨을 들이마시고 입으로 길게 내쉬는 호흡으로 몸을 이완시키는 것이 도움이 됩니다.
증상이 반복되지 않고 짧게 지나간다면 경과를 지켜볼 수 있지만,
반복되거나 구역감, 시야 문제, 힘 빠지는 증상 등이 동반될 경우에는
병원 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 필요합니다.
근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.