성인ADHD 증상으로 나타날 수 있는 문제들 (인천 ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 권형근입니다.

많은 분들이 성인ADHD증상을 “집중력 부족” 정도로만 생각하지만, 실제로는 훨씬 폭넓은 양상으로 나타나는 경우가 많습니다. 특히 성인이 되면 과잉행동보다는 내부적인 불편감과 기능 저하가 두드러집니다.

대표적인 성인ADHD증상은 다음과 같습니다.

먼저 주의력 문제입니다. 일을 시작해도 금방 다른 생각으로 흐르거나, 중요한 내용을 빠뜨리고 실수가 잦아집니다. 회의나 대화 중에도 집중을 유지하기 어렵고, 해야 할 일을 알고 있으면서도 끝까지 마무리하지 못해 자책하게 됩니다.

두 번째는 충동성과 감정 조절의 어려움입니다. 말이나 행동이 먼저 나가 후회하는 일이 잦고, 사소한 자극에도 쉽게 짜증이나 분노가 치밀 수 있습니다. 이로 인해 대인관계 갈등이 반복되는 경우도 많습니다.

세 번째는 시간 관리와 실행 기능의 문제입니다. 계획은 세우지만 실행이 어렵고, 미루는 습관이 굳어지면서 일·학업·생활 전반에 부담이 커집니다. 이런 성인ADHD증상이 지속되면 자신감 저하, 불안, 우울로 이어지기도 합니다.

한의학적으로는 이러한 상태를 단순한 성격 문제로 보지 않습니다. 뇌의 각성 조절 기능, 자율신경계 균형, 심(心)과 간(肝)의 기능 실조가 함께 작용한 결과로 해석합니다. 특히 만성적인 스트레스와 수면 부족은 성인ADHD증상을 더욱 악화시키는 중요한 요인입니다.

양방 치료가 증상 억제에 초점을 둔다면, 한의학적 접근은 전반적인 신경 조절 능력과 몸의 리듬 회복에 중점을 둡니다. 체질과 증상 양상에 맞춘 치료는 집중력뿐 아니라 불안, 피로, 감정 기복까지 함께 완화될 가능성이 있습니다. 일부 환자분들은 치료 과정에서 머리가 맑아진 느낌이나 감정 소모가 줄어든 느낌 등을 경험하기도 합니다.

중요한 점은 성인ADHD증상은 의지의 문제가 아니라 치료와 관리가 필요한 상태라는 사실입니다. 스스로를 탓하기보다는, 현재의 상태를 정확히 평가하고 도움을 받는 것이 회복의 출발점이 됩니다.

지속적인 집중력 저하나 생활 기능의 어려움이 있다면, 근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.