운동 후 아토피 악화와 한의원 치료 효과가 궁금합니다 (안산 아토피)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박윤경입니다.

아토피는 땀이 직접 원인이 되기보다는 땀에 포함된 염분과 노폐물이 장벽에 자극을 주고, 더워진 체온이 혈관 반응을 높여 염증을 쉽게 유발하기 때문에 운동 중 악화되는 경우가 많습니다. 그래서 운동을 완전히 포기해야 하는 것은 아니고 피부가 땀 자극과 온도 변화에 덜 흔들리도록 장벽과 열감을 조절하는 치료가 함께 필요하다고 보시면 됩니다. 한의원에서는 이런 상태를 단순 피부 표면 문제로 보지 않고 열감, 건조, 혈류 자극, 자율신경 반응을 함께 조정하는 방향으로 접근합니다. 침 치료를 통해 열과 혈관 자극을 안정시키면 운동 시 갑자기 붉어지고 따가워지는 반응이 줄고, 피부가 땀 자극에 덜 예민해지는 변화를 우선 느끼는 경우가 많습니다. 여기에 피부가 건조와 염증을 반복하는 패턴을 조절해 장벽을 회복시키는 한약을 병행하면 연고만으로 유지되던 상태에서 벗어나 운동 후에도 악화되지 않는 안정된 흐름을 기대할 수 있습니다.

생활에서는 운동 후 땀을 오래 두지 않고 미지근한 물로 빠르게 헹구어 자극을 줄이는 것이 도움이 되고, 샤워 시 과도한 마찰이나 뜨거운 물은 장벽을 더 약하게 만들므로 피하는 것이 좋습니다. 운동복은 통기성이 좋은 면 소재나 자극이 적은 기능성 소재를 사용해 마찰과 열이 쌓이지 않도록 조절해 주면 악화를 줄이는 데 효과적입니다. 스트레스가 심한 시기에는 피부 반응이 훨씬 예민해지므로 수면과 생활 리듬을 안정시키는 것도 가려움 완화에 큰 역할을 합니다.

지금처럼 땀을 계기로 아토피가 반복적으로 악화될 때는 장벽과 열 반응을 함께 조절하는 치료를 진행하면 운동을 중단하지 않고도 증상이 안정되는 경우가 많습니다. 운동 자체를 포기해야 하는 상황은 거의 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.