골반 전방경사 도수치료 효과 (강동구 30대 초반/여 도수치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 최봉춘입니다.

결론부터 말씀 드리자면 골반 전방경사가 심한 경우 도수치료는 충분히 도움을 줄 수 있습니다.

특히 허리의 과한 꺾임, 아랫배가 앞으로 나와 보이는 체형, 오래 서 있거나 걸을 때 허리 피로감이 동반된다면 치료를 고려해볼 만합니다.

도수치료는 골반과 허리 주변의 긴장된 근육을 이완하고, 굳어 있는 고관절과 요추 움직임을 부드럽게 만들어 자세 불균형을 줄이는 데 목표를 둡니다.

자세·균형 회복을 목표로 하는 치료로 골반 정렬 개선에 활용됩니다.

다만 중요한 점은 도수치료만으로 “완전히 교정된다”기보다는, 원인이 되는 근육 패턴을 함께 바꾸는 것이 핵심이라는 부분입니다.

전방경사는 보통 장요근, 척추기립근이 과하게 짧아져 있고, 반대로 복부와 둔근 힘이 약한 경우가 많습니다.

그래서 의료기관에 방문하셔서 도수치료로 먼저 긴장을 줄인 뒤,

복부 코어 강화와 둔근 운동, 장요근 스트레칭을 병행하는 방식으로 접근합니다.

실제로 도수치료는 자세 불균형 개선에 효과적이지만, 운동치료를 함께 해야 유지가 더 잘 됩니다.

또 한 가지는, 겉으로 보기엔 골반 전방경사처럼 보여도 허리디스크, 고관절 가동성 저하,

다리 길이 차이, 평소 잘못된 보행 습관이 원인인 경우도 있습니다.

이런 경우에는 단순히 골반만 맞추는 치료보다 허리-골반-고관절을 전체적으로 평가해야 재발을 줄일 수 있습니다.

마취통증의학과에서는 통증 조절뿐 아니라 이런 근골격 정렬 문제를 함께 보는 경우가 많아서,

허리통증이나 골반 통증이 동반된다면 더 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로 말씀드리면, 골반 전방경사가 매우 심한 편이라면 도수치료로 “조금 나아지는 수준”이 아니라

체형과 통증 모두 체감될 정도로 좋아질 수 있습니다.

다만 몇 번의 치료만으로 끝내기보다는, 현재 자세를 만든 생활습관과 근육 밸런스를 함께 교정하는 방향으로 가셔야 만족도가 높습니다.