4년 전 가라앉았던 안면홍조가 다시 올라와요 (부평동 안면홍조 치료)
안녕하세요. 부평에 사는 30대 초반 여성입니다. 4년 전쯤 안면홍조로 치료를 받고 많이 진정됐었는데, 요즘 들어 다시 볼이 불그스름하게 달아오르기 시작했어요. 특히 스트레스를 받거나 마음이 긴장될 때 유독 심하게 올라오는 느낌이고, 요즘 일이 바빠 잠도 제대로 못 자고 있어서 더 그런 것 같기도 합니다. 예전엔 괜찮던 게 왜 다시 시작된 건지, 이게 원래 제가 타고난 체질 때문인지 아니면 긴장하면 반응하는 몸의 기능 때문인지 궁금해요. 그리고 한번 치료로 가라앉았다가 또 올라온 경우에도 다시 치료를 받는 게 도움이 될지, 집에서 스스로 관리할 수 있는 방법은 없는지도 알고 싶습니다. 부평동 안면홍조 치료를 다시 고민하고 있어서 조언 부탁드립니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정민희입니다.
긴장하거나 스트레스를 받을 때 유독 볼이 달아오르는 이유를 쉽게 설명드리면, 우리 몸은 마음이 긴장할 때 얼굴 쪽 가느다란 혈관이 평소보다 쉽게 넓어지는 성질이 있습니다. 평소에는 잘 조절되던 이 반응이, 피로가 쌓이고 잠이 부족해지면 더 예민하게 작동하게 됩니다. 요즘 일이 바빠 잠을 제대로 못 주무신다고 하셨는데, 수면이 부족하면 이 민감도가 올라가 작은 자극에도 얼굴이 쉽게 붉어질 수 있습니다.
타고난 체질 때문인지, 긴장에 반응하는 몸의 기능 때문인지 궁금해하셨는데, 사실 두 가지가 함께 작용하는 경우가 많습니다. 원래 열감이 얼굴과 상체 쪽으로 잘 쏠리는 분들이 있는데, 이런 분들이 피로와 긴장이 겹치면 홍조가 반복되기 쉽습니다. 즉 체질적인 바탕 위에 생활 상태가 더해지면서 지금처럼 다시 올라온 것으로 볼 수 있습니다.
집에서 해보실 수 있는 관리로는, 얼굴이 달아오를 때 차갑지 않은 미지근한 물수건을 볼에 잠시 대어 열감을 가라앉히는 방법이 있습니다. 뜨거운 물로 오래 세안하거나 사우나, 매운 음식, 과도한 카페인은 혈관을 더 넓히기 쉬우니 당분간 줄여보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 가능한 범위에서 수면 시간을 일정하게 확보하시는 것이 반복되는 홍조를 다독이는 데 보탬이 됩니다.
다만 집에서의 관리만으로 가라앉지 않거나, 붉은 기운이 점점 자주 오르고 오래 간다면 가까운 한의원에서 지금 몸 상태와 홍조가 올라오는 주기를 자세히 살펴보시길 권해드립니다. 개인의 체질과 상태에 맞춰 얼굴의 열감과 혈관 반응을 차분히 가라앉히는 방향으로 접근하면, 반복되는 경향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
바쁜 업무 속에서 다시 신경 쓰이는 일이 생기셨겠지만, 지금처럼 변화를 빨리 알아차리신 만큼 차근히 관리해 가시면 충분히 편안해지실 수 있으리라 생각합니다. 너무 걱정 마시고 몸을 돌봐주세요.