혈관이 자꾸 걱정되네요 (서울 50대 중반/남 혈관)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

우선 일상에서 짠 음식과 기름진 음식은 줄이시고 가능하면 매일 가벼운 산책이나 운동을 20~30분 정도 해보세요. 스트레스도 큰 영향을 미치니까 취미활동이나 휴식 시간을 의도적으로 만드시는 것이 도움이 됩니다. 수면도 충분히 취하시고요.

다만 이런 증상들이 계속되거나 악화된다면 병원에서 전문적인 검사를 받아보시는 게 중요합니다.