비염 때문에 코가 자꾸 막혀서 답답해요 (천안 30대 후반/남 비염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

답답한 기분이 정말 불편하시겠네요. 코가 막혀서 숨을 제대로 못 쉬면 수면의 질도 떨어지고 일상생활에 정말 영향을 주는데요. 이런 경우 먼저 실내 습도 관리가 중요한데, 가습기를 사용하거나 자기 전에 따뜻한 물로 코를 헹궈보세요. 찬바람보다는 따뜻한 공기가 도움이 됩니다.

또한 침구류를 자주 세탁하고 청소기보다는 물걸레질로 집먼지를 줄이는 것도 좋습니다. 매운 음식이나 자극적인 향수 사용도 피해주세요.

증상이 지속되거나 악화되면 이비인후과에서 검사받아보시길 권해드립니다.