체중감량 전문가의 도움이 필요해요 (서울 30대중반/여 다이어트한약)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김지승 입니다.

많은 분들이 다이어트를 할 때 요요 때문에 고민이신 것 같습니다. 다이어트를 통해 체중이 빠져도 에너지 대사량은 다이어트 전에 머물러 있을 수 있습니다. 에너지 대사가 변화된 몸상태에 적응할 수 있는 시간이 필요합니다. 이 시기에 과거의 식이패턴으로 돌아간다면 요요가 올 가능성이 높아지는 것입니다.

한의원에서는 다이어트 후 요요가 발생하는 것을 줄이기 위해 대사활성화 및 노폐물 제거를 통해 다이어트 유지를 돕는 프로그램도 진행하고 있습니다. 다이어트 할 때 100%의 노력을 했다면 다이어트 후 유지를 위해 30% 정도의 노력이 필요합니다. 이것만 잘 해주신다면 요요에 대한 걱정 없이 건강한 다이어트를 하실 수 있습니다.

빼는 것 이상으로 중요한 게 유지하는 겁니다. 인생 최대의 숙제인 다이어트를 건강하게 하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.