허리디스크 한의원 관리법이 궁금해요. (까치산 30대중반/남 허리디스크 한의원 치료)

허리디스크 증상이 점점 심해지는 것 같아서 관리를 좀 해보려고 해요..워낙 어릴 때 부터 디스크로 고생해서 그런지.. 조금만 무리하면, 증상이 더욱 심해지는 것 같아요.. 허리디스크한의원에서도 관리를 한다고 해서 이렇게 문의드립니다..허리디스크 관리 어떤 식으로 해야 하나요?