안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 염승철입니다.

발뒷꿈치와 팔꿈치 무릎 등의 신체 통증으로 고생이 많으셨습니다.

족저근막은 발가락과 이어진 흔히들 발 앞꿈치라고 부르는 부분과 발 뒤꿈치 뼈를 연결하는 발바닥의 구조물입니다. 족저근막염은 단순 염증성 질환이라기보다 이러한 구조에 반복적인 사용 또는 과사용으로 인한 근막의 미세파열과 치유과정에서 나타나는 일시적 염증성 변화이기 때문에 단순히 염증을 감소시키는 소염제 복용 보다는 이러한 사용(외상)에 의한 근막의 치유가 우선이 되어야 합니다.

마찬가지로 사용에 의한 발생이 가장 큰 원인이기 때문에 가급적 많이 걷는다거나 강도 높은 운동을 하는 등 발과 발바닥에 무리를 주는 행동은 삼가시는 것이 좋겠습니다.

골프 엘보란 내상과염을 말하는 것으로 팔꿈치 안쪽에 무리한 외부 충격이 가해지거나, 과도한 사용을 했을 경우에 염증과 파열이 일어나 통증이 발생하게 됩니다. 보통 갑자기 힘을 주는 경우, 빨래를 짜고 마루를 닦는 등의 손목을 뒤로 젖히고 회전시키는 집안일, 오랜 키보드의 사용과 같은 일상생활에서의 사용이나 무리한 운동 등이 원인이 됩니다. 일반적으로 소염,진통제 또는 주사 치료를 진행하게 되고 한의학적으로는 통증을 완화시키는 한약과 침을 이용해 어혈을 제거하고 약침치료를 병행하여 염증을 제거하고 인대를 강화하는 치료를 하게 됩니다.

위의 두 질환의 경우 흔히들 내원하시는 질환이고 치료 후 많은 호전도를 보이는 질환이니 걱정하지 마시고 꾸준히 치료를 받으시는 것을 권장드립니다. 다만, 두 경우 모두 과사용이 질환의 원인이 되기 때문에 발과 팔꿈치를 사용하는 일이 많으시다면 불가피하게도 치료의 기간이 길어질 수 있겠습니다.

무릎의 경우에는 10여년 전 진단 이후 추가적인 검사를 진행하신 적이 없으니 가까운 병원으로 내원하셔서 상담 및 검사와 진료를 받아보시는 편이 좋을 것 같습니다.

제 답변이 도움이 되셨기를 바라겠습니다.

오늘도 행복한 하루 되세요.