시험 불안 어떻게 치료하나요? (잠실새내 10대 후반/여 시험불안)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이유진입니다.

시험 불안 치료 관련하여 문의하셨네요.

시험을 보면 누구나 떨리지만 그 정도는 차이가 있습니다.

긴장을 넘어 불안 혹은 공포로 진행되는 경우에는

시험에 방해가 될 수 있습니다.

또한 심한 경우에는 평소에도 집중력 저하, 두통,

소화불량, 의욕 저하, 우울, 긴장, 초조,

불안, 강박, 짜증, 예민, 분노 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이처럼 여러 문제가 발생할 수 있지만

다행히 조기 적절한 치료를 통해 개선될 수 있습니다.

한방에서는 몸과 마음 상태에 맞추어 맞춤 치료를 합니다.

시험 불안을 한의학적으로 보면 증상, 체질에 따라

심과 담의 기운이 부족하거나,

화와 담의 가슴이 맺혀서 기의 소통을 방해하거나,

간과 신의 음이 부족한 경우 등으로 나누어 진단할 수 있습니다.

한방 기관에서는 이에 준하여 증상을 파악하고

침, 뜸, 한약 등 각종 한방 치료를 활용하여

심과 담의 기운을 올려 긴장이 불안으로 심해지는 걸 막고,

화와 담을 제거하여 신체 증상을 방지하며,

간과 신의 음을 보하여 체력과 집중력을 향상시킵니다.

이뿐만 아니라 지지 요법과 인지 치료를 병행하여

시험에 대한 지나친 불안을 안정시키고 예민함을 진정시키며,

불안을 다스리는 이완법을 알려드려

스스로 상황을 조절할 수 있다는 자신감을 심어드립니다.

제 답변이 문제 해결에 도움이 되길 바랍니다.

감사합니다.