대상포진전염성 있나요? 예방관리에 메가큐민 도움될지도 봐주세요 (서울 50대 중반/여 대상포진전염성)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

대상포진 자체가 공기 중으로 전파되거나 일상적인 접촉만으로 쉽게 옮는 질환은 아닙니다. 다만 물집이 터지기 전 진물이 나오는 시기에 바이러스가 직접 피부에 닿을 경우, 과거에 수두를 앓지 않았거나 수두 예방접종을 받지 않은 사람에게 수두 형태로 감염될 수 있어요.

수두를 이미 앓으셨다면 체내에 항체가 있어 수두로 재감염될 가능성은 낮지만 면역력이 크게 떨어진 상태라면 주의가 필요합니다.

남편분과 함께 생활하시더라도 물집 부위를 직접 만지는 것을 피하고 수건이나 의류 등 피부에 직접 닿는 용품을 따로 사용하시는 것이 안전해요. 물집이 완전히 딱지로 변하면 전염력은 거의 사라집니다.

본인의 면역 기능을 안정적으로 유지하는 것이 가장 중요한 예방책이고 몸 안에 만성 염증이 지속되면 면역 체계가 과부하 상태에 놓이면서 바이러스 방어 능력도 함께 떨어지게 되기 때문에 염증 환경을 안정적으로 유지하는 방향으로 함께 접근하셔야 해요.

이에 도움되는 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법인데요. 관련해 여러 가지가 언급되지만 그 중에서도 수천 건 이상의 누적 연구로 항염, 면역력, 항산화, 항암 등 여러 분야에서 검증된 것이 강황의 활성성분인 쿠르쿠민(커 큐민)입니다.

대표적인 장수국가인 인도의 전통 의학 아유르베다에서 수천 년 전부터 약재로 활용되어 왔을 만큼 역사가 깊고, 현대 연구로도 항염 효과가 꾸준히 확인되고 있습니다.

실제로 커 큐민은 면역세포인 NK세포 증식을 증가시켰다는 것이 연구 Biochimica et Biophysica Acta (BBA)를 통해 검증되었는데요. 여기서 NK세포란 외부에서 침입한 바이러스나 이상 세포를 감지해 직접 제거하는 선천 면역의 핵심 세포입니다. 이런 결과는 커 큐민이 면역 세포의 활성화를 돕고 전반적인 면역 기능 유지에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 근거로 해석할 수 있어요.

또 8주간 커 큐민을 섭취하게 한 연구 Drugs in R&D, 2008 에서는 혈중 염증 유발인자인 IL-6, TNF-α 수준이 감소한 것으로 확인되었습니다.

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 흡수율이 매우 낮아요. 입자 크기가 크고 지용성 성질을 지니고 있어 몸속 세포막 통과 자체가 어렵기 때문인데요. 이에 흡수구조를 개선한 형태로 섭취할 것을 권고드리고 있습니다.

관련해 가장 많이 언급되는 것이 미셀큐민 형태이며, 이는 나노 단위로 입자 크기를 극소화한 뒤 친수성 막으로 감싸는 방식으로, 수용성 환경인 소장에서도 흡수가 원활하게 이루어지도록 한 기술을 말해요.

실제로 미셀큐민은 일반 강황가루 대비 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 결과가 연구 Molecular nutrition & food research 58.3, 2014 를 통해 보고되기도 했고요. 이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 볼 수 있습니다.

추가로 말씀하신 메가큐민은 미셀큐민에 오메가3와 피페린이 함께 구성된 것으로 확인되는데요. 오메가3는 염증 관련 시너지를 줄 수 있고, 피페린은 흑후추에서 추출한 성분으로 커 큐민의 생체이용률을 20배(2000%) 높이는 역할을 기대할 수 있어요. 즉, 흡수 및 효율을 개선한 구조라고 이해할 수 있습니다.

아무리 좋은 성분이라도 몸 안에 흡수 및 이용이 제대로 이루어지지 않으면 소용이 없기 때문에 이런 부분을 고려해 선택하는 게 현명한 접근이라고 할 수 있고요.

이는 보조 수단이기 때문에 생활습관 개선과 필요 시 전문의 상담을 기본으로 삼아 접근하시길 권장드립니다. 또 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료별 연구 자료나 배합 근거를 정리한 글들이 있으니 참고해보시면 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.