공복혈당장애 뭐가 다른 건가요? (서울 40대 초반/남 공복혈당)
공복혈당장애가 당뇨랑 뭐가 다른지 궁금합니다.
40대 중반인데 병원에서 공복혈당장애라고 진단받았는데,
당뇨랑 다른 건지 모르겠어요.
제가 치킨과 맥주를 자주 마셨는데, 이런 습관이 문제였나 싶어요.
공복혈당장애가 뭔지, 당뇨랑는 어떤 차이가 있는지 알고 싶어요.
그래서 제대로 알아보려고, 건강 프로그램 보다가 알게 됐는데요.
공복혈당장애만 알아낸다고 되는 게 아니라
혈당, 혈압, 고지혈을 전반적으로 챙겨야 한대요.
당혈요법이란 게 혈관 탄력 높이고 피 순환 개선해서
건강 근본을 다루는 방식이래요.
그리고 요즘 당해원 성분으로도 관리해볼까 하는데
확인해보니 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 당해원 성분이 있던데,
공복혈당장애 관리하는 데도 효과 있을까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박경숙입니다.
치킨과 맥주를 자주
드시는 습관이 공복혈당장애
진단에 영향을 주셨을
가능성이 높으며 지금
관리하시면 당뇨로
진행을 낮출 수도
있다는 점이 정말
중요할 수 있습니다.
그리고 마지막에 3줄 요약도
추가 해 드리겠습니다
말씀하신 당혈요법에
대해 답변드리자면,
공복혈당장애만 알아내는
것보다 혈당·혈행·고지혈을
동시 관리하는 방법이
효과적일 수 있습니다.
공복혈당장애는 단순히
혈당만의 문제가 아니라
피가 끈적해지기 시작하고
당뇨로 진행되는 신호일
수 있기 때문입니다.
당해원 성분은 폴리코사놀,
난소화성말토덱스트린, 홍국,
바나바잎, 녹차 추출물로
구성되어 있다고 합니다.
특히 G-LAC 유산균은
혈당 안정화와 혈액순환
개선을 동시에 돕는
핵심 성분으로 미국,
일본, 유럽에서 특허를
받아 효과적일 수 있다고
알려져 있습니다.
최근 자료에 따르면
공복혈당장애는 공복혈당이
100~125mg/dL인 상태이고,
당뇨는 126mg/dL 이상일
수 있다고 알려져
있습니다.
공복혈당장애는 당뇨
전단계로 지금 관리하면
당뇨 진행을 막을 수
있습니다.
음식 섭취의 가장 큰
기준은 "적당히, 골고루,
규칙적"이라고 할 수
있습니다.
특히 저녁은 소식하시고
아침 공복에 삶은 계란
1~2개 정도 드시면
혈당 안정에 도움이
될 수 있습니다.
추천 음식으로는 현미,
귀리, 등푸른 생선,
브로콜리, 시금치가 좋을
수 있습니다.
반드시 피해야 할 습관은
치킨과 맥주 조합일
수 있습니다.
치킨은 고지방이고 맥주는
당분이 많아 공복혈당장애를
악화시킬 수 있습니다.
운동은 빠르게 걷기를
하루 30분 이상
추천드릴 수 있습니다.
규칙적인 운동은 공복혈당장애
개선에 매우 효과적일
수 있습니다.
(3줄 요약)
공복혈당장애는 100~125이고
당뇨는 126 이상으로
차이가 있을 수있습니다.
당혈요법처럼 혈당·혈행·
고지혈을 동시 관리하면
공복혈당장애 개선에
효과적일 수 있다고
합니다.
현미 섭취, 치킨·맥주
금지, 하루 30분
빠르게 걷기를 하시면
도움이 될 수 있습니다.