중학생 아이가 집중이 잘 안되는데 총명탕이 도움이 될까요? (세종시 10대 중반/여 집중력)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정무진입니다.

“집중이 안 된다”, “머리가 무겁다”는 표현은 대부분은 단순한 집중력 문제가 아니라 피로와 긴장이 쌓이면서 머리가 맑지 않은 상태에 가깝습니다. 총명탕 계열 처방이 도움이 되는 경우도 있지만 중요한 건 아이 상태에 맞게 사용하는 것입니다.

피로가 많은지, 수면이 부족한지, 긴장이 큰지에 따라 필요한 부분을 같이 보완해주면 효과도 훨씬 좋아집니다.

집에서는 시험 기간일수록 공부 시간을 늘리기보다 수면을 무너뜨리지 않는 것이 더 중요하고, 식사도 가볍게라도 규칙적으로 챙겨주는 것이 좋습니다.

지금 아이 상태는 잠깐 과부하가 걸린 상태에 가까운 만큼 컨디션을 함께 잡아주면 집중력도 자연스럽게 회복되는 경우가 많습니다.

시험 기간이 끝난 이후에도 증상이 지속된다면 기말 고사 기간이 다가오기 전에 한 번 점검해보시고 필요한 부분을 보충해주셔도 좋겠습니다.