방광이 예민해져서 소변이 자주 마려워 고민입니다 (서울 30대 중반/여 방광과민)
Q · 질문
요즘은 물을 많이 마시지 않아도 화장실을 자주 찾게 됩니다.
방광이 예민해져서 소변이 자주 마려워 고민입니다, 막상 가면 양이 많지 않은 날도 있어요.
밖에 나가면 더 불안해서 미리 화장실을 찾게 되고요.
방광염인지 과민성 방광인지 구분이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.
방광염은 대개 따가움, 냄새 변화, 아랫배 통증 같은 염증 신호가 동반되는 경우가 많고, 과민성 방광은 통증보다는 ‘급하게 마려움’과 빈뇨가 중심인 경우가 많습니다. 증상만으로 단정하기 어렵기 때문에, 소변검사로 감염 여부를 먼저 확인하는 게 가장 빠릅니다.
현실적으로는 검사에서 염증이 없을 때 카페인·탄산·술을 줄이고, 배뇨 간격을 15분씩 천천히 늘리는 방광 훈련을 해보면 체감이 생길 수 있습니다. 혈뇨가 보이거나 열·옆구리 통증이 동반되면 단순 자극이 아닐 수 있으니 미루지 말고 우선 진료부터 받아보시길 권해드립니다.
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