알러지비염 미치겠어요.. 방법 없을까요? (서울 30대 중반/여 알러지 비염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

알러지비염은 면역 반응이 특정 물질(꽃가루, 집먼지진드기 등)에 과민하게 반응하면서 코 점막에 염증이 반복되는 질환이예요. 그래서 재채기, 콧물, 코막힘 같은 증상이 계절이나 환경 변화에 따라 계속 반복되는 특징이 있습니다.

치료를 받더라도 생활 환경이나 자극 요인이 그대로라면 증상이 다시 나타나는 경우가 많기 때문에 평소 관리가 함께 이루어지는 것이 중요한데요. 권장되는 관리 방법은 다음과 같습니다.

1) 실내 먼지와 집먼지진드기 관리

2) 침구류 세탁 및 환기

3) 건조한 환경 피하기

4) 규칙적인 수면과 면역 균형 유지

또 알러지비염은 결국 코 점막에 염증 반응이 반복되는 구조이기 때문에, 생활 관리와 함께 염증 반응을 낮추는 방향의 관리가 강조되고 있기도 한데요. 이와 관련해 항염 식품을 꾸준히 챙겨 드시는 분들도 많습니다.

참고로 항염 관련 성분으로 다양한 것이 언급되고 있지만 그 중에서 수천 건의 누적된 연구를 통해 검증된 것이 쿠르쿠민(커 큐민)인데요. 이는 강황의 주요 활성 성분으로 항염 및 항산화 작용과 관련된 연구가 꾸준히 보고되고 있습니다.

실제 연구 중 하나를 살펴보면 알레르기성 비염 환자들이 2개월 동안 커 큐민을 투여한 결과 재채기, 가려움, 콧물, 코막힘의 총 점수가 유의미하게 개선되었고, 비강기류는 현저하게 증개되는 결과가 입증된 바 있죠. [연구 출처_Annals of Allergy, Asthma & Immunology 117.6 (2016)]

또 American Botanical Council(ABC)의 최신 발표에서도 커 큐민은 보충제, 영양제 선진국인 미국에서 식물성 자연 영양제 분야에서 3년 연속 판매량이 가장 높다는 것으로 발표된 바 있습니다.

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 흡수율이 매우 낮습니다. 지용성 성질을 지니고 있는 데다가 입자 크기가 커서 몸의 세포막 통과 자체가 어렵기 때문인데요. 이에 흡수 구조를 개선한 형태로 섭취하는 것을 권장하고 있어요.

이와 관련해 언급되는 것이 미셀큐민 입니다. 미셀화 기술을 적용해 입자 크기를 나노 단위로 줄이고 친수성 막을 두른 형태를 말하는데요.

실제 연구에서 미셀큐민으로 섭취했을 때 AUC 기준 185배(18500%), CMAX 기준 455배(45500%) 흡수율 증가가 확인된 결과가 보고된 바 있기도 하죠. [연구 출처_Molecular Nutrition & Food Research 58.3 (2014)]

말씀하신 메가큐민은 이 미셀큐민에 오메가3와 피페린을 함께 배합한 형태로 보입니다. 여기서 오메가3는 항염 관련 시너지를 낼 수 있는 성분이며, 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용률을 2000%(20배) 증가시키는 역할을 하는 것으로 알려져 있죠.

즉, 흡수 구조와 활용 효율까지 함께 고려한 구성이라고 이해할 수 있겠어요.

다만 이는 보조적 수단이며 생활 환경 관리 및 전문의 치료가 병행되어야 한다는 점도 잊지 마시구요. 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료 연구나 배합 구조를 정리한 자료들도 있으니 참고해보시기 바랍니다.

감사합니다.