발바닥통증이 저녁 되면 더 심해지는 이유가 있나요? (광주 30대 초반/남 발바닥통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 염승철입니다.

하루 동안 오래 움직이고 난 후 저녁에 발바닥통증이 더 심해지거나 찌릿한 느낌이 든다면 단순히 발바닥 자체의 근육이나 근막 문제 외에도 척추와 신경계의 연관성을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

많은 분들이 발바닥이 아프면 족저근막염 같은 발 질환만 떠올리시지만 허리디스크(요추추간판탈출증)나 척추관협착증 등으로 인해 요추 신경이 압박을 받을 때도 발바닥 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다.

허리에서 시작된 신경은 엉덩이, 허벅지, 종아리를 거쳐 발바닥까지 연결되어 있기 때문입니다. 낮 동안 움직이면서 척추에 부담이 누적되면 저녁 무렵에 신경 압박이 더 심해져 발바닥 쪽으로 통증이 강하게 내려올 수 있습니다. 특히 허리가 함께 뻐근하거나 통증이 당기듯 찌릿하게 나타난다면 가능성이 더 높아집니다.

한의학에서는 이러한 증상을 단순 부위의 통증으로 보지 않고, 척추의 균형과 신경 압박 상태, 그리고 하체로 이어지는 기혈 순환을 종합적으로 고려하여 치료합니다.

추나요법을 통해 틀어진 골반과 척추를 바로잡아 신경에 가해지는 압박을 줄이고, 침치료와 약침치료로 허리 주변의 긴장된 근육을 이완시키고 신경 염증을 가라앉혀 발바닥까지 내려오는 방사통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

우선은 평소에 허리를 굽히거나 무거운 물건을 드는 등 척추에 무리가 가는 자세를 피하시는 것이 좋습니다. 또한 의자에 앉을 때나 서 있을 때 바른 자세를 유지하려는 노력이 필요합니다.

발바닥 통증의 원인이 척추에 있을 경우 발만 치료해서는 증상이 잘 호전되지 않거나 재발하기 쉽습니다. 증상이 지속된다면 단순 피로로 넘기지 마시고, 의료기관을 방문하시어 허리와 하체 신경 상태를 정확히 진단받고 적절한 치료를 시작하시길 권해드립니다.