식후1시간혈당정상수치에 대해 궁금해서 질문드립니다. 얼마가 기준이에요?

그리고 저는 40대 초반인데 간식을 미친듯이 좋아합니다.

특히 야간근무 때마다 단 것들을 계속 찾게 되고, 피곤할 때마다 초콜릿이나 과자를 많이 먹습니다.

최근에 식후에 머리가 멍해지고 졸음이 쏟아지는게 너무 심합니다.

특히 점심 먹고 나서 2-3시간 지나면 온몸이 나른해지면서 집중력이 완전히 떨어져서 업무에도 지장이 생기고 있어요.

이제는 좀 더 효율적이고 요즘 기술력으로 나온 방법들을 찾고 있어요.

의학 프로그램을 통해 알아보니 당뇨는 단순히 혈당수치만 중요한 게 아니라

혈압이나 고지혈증의 동시관리가 중요하다고 하더라고요.

특히 당뇨 예방을 위해서는 당혈요법으로 피건강 자체를 관리해야 혈관이 딱딱해지는 것을 막을 수 있다고 했습니다.

이런 당혈요법으로 관리하면서 당뇨 예방에 도움되는 생활습관도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.

답변 기다리겠습니다. 감사합니다.