자주 재발하는 구내염때문에 힘들어요 (대전 40대 후반/여 구내염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신재익입니다.

자주 재발하는 구내염으로 문의주셧네요.

구내염은 누구나다 생겨 본적이 있을 정도로 흔한 질환이지만 발병빈도가 너무 잦다면 많이 고통스러운 질환입니다.

식사할때는 물론 말할때도 통증이 지속되기 때문입니다.

구내염의 일반적인 발병원인으로는 세균, 외상, 호르몬의 불균형, 음식 과민반응, 스트레스 등을 꼽습니다.

한의학에서는 구내염은 구창(口瘡)이라 하여 구순염 설염 등과 마찮가지로 화열(火熱)을 주된 원인으로 봅니다.

화열이 생기는 것은 스트레스로 인한 화(火), 몸이 피곤해서 생기는 허열(虛熱), 소화기 문제로 생기는 위화(胃火) 등이 많습니다.

근본적인 몸의 불균형을 바로 잡아 구강으로 생기는 열을 내리면 구내염은 잘 발생하지 않을 수 있습니다.

위장에 문제가 있다면 식습관을 개선해야합니다.

스트레스가 심하다면 스트레스를 해소할 수 있는 취미활동을 가지거나 명상, 복식호흡 등으로 심리적인 안정을 가지는 것이 도움이 됩니다.

피로감이 심하다면 충분한 휴식과 수면을 가지려고 해주세요.

또한 구강건조를 동반하면서 구내염이 잘 오기 때문에 비강으로 호흡해야만 합니다.

주로 잘때 입을 벌리고 자는 경우가 많은데 입으로 숨을 쉬지 않게 테이프 등으로 고정하는 것도 도움이 됩니다.

구강호흡은 입을 건조하게 만들고 염증이 잘 생길 수 있는 환경을 만들기 때문입니다.

구강건조감이 있다면 구강건조를 개선해야 구내염도 덜해질 수 있습니다.

구내염이 오래가거나 자주 재발한다면 원인을 찾아 하나씩 개선시키면 점차 좋아질 수 있습니다.

관리만으로 회복되지 않는다면 한의원에 가셔서 상담받아 보세요~

빠른 쾌유를 바랍니다.

감사합니다.