눈이 너무 아파서 공부 집중이 안 돼요 안과 가야 하나요? (둔촌오륜역 10대 후반/여 안과)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 김인태입니다.

질문하신 눈의 통증은 단순히 건조함 때문일 수도 있지만 가까운 곳을 장시간 집중해서 볼 때 나타나는 조절성 피로가 주된 원인일 가능성이 큽니다.

인공눈물을 넣어도 통증이 가시지 않는다면 이는 안구 표면의 수분 부족 문제만이 아니라 눈 속에서 초점을 조절하는 근육이 과도하게 긴장하여 피로가 누적된 상태일 수 있습니다. 또한 본인도 모르는 미세한 난시나 시력 변화가 생겼을 때 이를 억지로 선명하게 보기 위해 눈이 과도한 힘을 쓰면서 통증이 심해지기도 합니다.

우리가 책을 볼 때는 눈 속의 모양체 근육이 수정체를 두껍게 만들어 초점을 맞추는데 이 상태가 몇 시간씩 지속되면 근육에 마비가 온 것처럼 묵직한 통증이 생기거나 심하면 두통까지 동반될 수 있습니다. 특히 공부에 집중하다 보면 눈을 깜빡이는 횟수가 평소의 절반 이하로 줄어들어 각막 표면이 미세하게 건조해지고 손상될 수 있는데 이 경우 단순한 인공눈물 투여만으로는 즉각적인 통증 완화가 어려울 수 있습니다.

집에서 실천해 볼 수 있는 방법으로는 50분 공부 후 반드시 10분 정도는 창밖의 먼 곳을 바라보며 눈 근육의 긴장을 풀어주는 휴식 시간을 갖는 것이 중요합니다. 또한 눈 주변을 따뜻한 수건으로 찜질하여 혈액순환을 돕고 안구 주변 근육의 긴장을 완화해주는 것도 일시적인 도움이 됩니다.

하지만 현재 통증이 학습에 지장을 줄 정도라면 이는 단순한 피로를 넘어선 신호일 수 있으므로 반드시 안과에 내원하여 정확한 검사를 받아보시기를 권유드립니다.

안과에서는 세극등 현미경으로 각막의 상처 여부를 확인하고 조절력 검사나 굴절 검사를 통해 현재 눈 상태에 맞는 적절한 교정이 이루어지고 있는지 점검하게 됩니다. 정확한 원인을 진단받고 적절한 처방을 받는 것이 공부 효율을 높이면서 소중한 시력을 지킬 수 있으니, 빠른 시일 내에 의료진의 진료를 받아보시길 바랍니다.