모낭염 전염 되는건가요? 메가큐민으로 관리하면 되는건지? (서울 30대 중반/여 모낭염 전염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

모낭염은 모낭 자체가 세균이나 곰팡이균에 감염되면서 염증이 발생하는 질환입니다. 모낭염 전염과 관련해 말씀드리면 일상적인 접촉만으로 쉽게 전파되지는 않지만 수건 베개 면도기 등 피부에 직접 닿는 위생용품을 공유하는 경우 원인균이 옮겨갈 가능성이 있어요.

가족과 수건이나 베개를 따로 사용하시고 이런 용품은 자주 세탁해 청결하게 관리하시는 것이 안전합니다.

재발이 반복되는 이유는 원인균이 완전히 제거되지 않거나 피부 면역 환경이 세균 증식에 취약한 상태가 지속되기 때문인 경우가 많아요.

관리 측면에서는 항생제 연고를 처방 기간 동안 꾸준히 사용하고 땀이 난 후 빠르게 샤워하는 습관을 유지하는 것이 기본입니다. 통기성이 좋은 소재의 옷을 선택하고 두피 모낭염의 경우 샴푸 잔여물이 남지 않도록 충분히 헹구는 것도 중요하고요.

피부 내 염증 반응이 반복되면 범위가 넓어지거나 만성화될 수 있기 때문에 염증 자체를 억제하는 방향으로 함께 접근하는 것이 필요합니다.

이에 도움되는 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법인데요. 관련 성분으로 여러 가지가 언급되지만 그 중에서도 수천 건 이상의 누적 연구로 항염, 면역력, 항산화, 항암 등 여러 분야에서 검증된 것이 강황에 들어있는 폴리페놀인 쿠르쿠민(커 큐민)입니다.

최근 American Botanical Council에서 발표한 바에 의하면 보충제 영양제 시장이 활발한 미국 내 식물성 자연영양제 분야에서 단일 성분으로 강황(커 큐민)이 3년 연속 판매량 1위를 기록하기도 했고요.

실제로 8주간 커 큐민을 섭취하게 한 연구에서 염증 유발인자인 TNF-α, IL-6, TGF-β, MCP-1이 유의적으로 감소한 것으로 나타났습니다. (Biomedicine & Pharmacotherapy, 2016)

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 체내 흡수율이 매우 낮습니다. 입자 크기가 크고 지용성 성질을 지니고 있어 몸속 세포막 통과 자체가 어렵기 때문이에요.

그래서 흡수 구조를 개선한 형태로 섭취할 것을 권고 드리고 있는데요.

관련해 가장 많이 언급되는 것이 미셀큐민 형태입니다. 나노 단위로 입자 크기를 극소화한 뒤 친수성 막으로 감싸는 방식으로 수용성 환경인 소장에서도 흡수가 원활하게 이루어지도록 한 기술을 말해요.

실제로 미셀큐민은 일반 강황가루 대비 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 결과가 연구를 통해 보고되기도 했죠. (Molecular nutrition & food research 58.3, 2014)

이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 보시면 되고요.

추가로 말씀하신 메가큐민은 미셀큐민에 오메가3와 피페린이 함께 구성된 것으로 확인됩니다. 오메가3는 염증 관련 시너지를 줄 수 있고 흑후추추출물인 피페린은 커 큐민의 생체이용률을 20배(2000%) 높이는 역할을 기대할 수 있어요.

즉 흡수 및 효율을 개선한 구조라고 이해할 수 있습니다.

아무리 좋은 성분이라도 몸 안에 흡수 및 이용이 제대로 이루어지지 않으면 소용이 없기 때문에 이런 부분을 고려해 선택하는 게 현명한 접근이라고 할 수 있고요.

다만 이는 보조 수단이기 때문에 피부과 치료와 위생 관리를 우선으로 병행하시는 것이 바람직합니다. 또 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료별 연구 자료나 배합 근거를 정리한 글들이 있으니 참고해보시면 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.