이가탄 효과 어떤가요 잇몸이 예민해요... (발산동 50대 초반/여 잇몸질환)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 고유정입니다.

잇몸 출혈이나 붓기, 입안의 텁텁함이 반복된다면 구강 환경이 예민해진 상태일 수 있습니다

특히 아침에 증상이 더 심하게 느껴지거나 입냄새가 동반되는 경우도 적지 않습니다

구강 내에는 다양한 유익균과 유해균이 균형을 이루며 존재합니다

하지만 관리가 부족하거나 생활습관의 영향을 받으면 유해균이 증가해 잇몸 주변 환경에 영향을 줄 수 있습니다

유해균이 늘어나면 잇몸 자극과 불편감이 반복될 수 있습니다

양치 후에도 개운하지 않은 느낌이 남는 이유 역시 구강 내 균형과 관련이 있을 수 있습니다

입냄새나 잇몸 출혈이 반복되는 경우 단순한 세정만으로는 부족할 수 있습니다

구강 환경 자체를 관리하는 방향으로 접근하는 것이 도움이 될 수 있습니다

이러한 경우 구강유산균을 통해 유익균 균형을 보완하는 방법도 고려해볼 수 있습니다

구강유산균을 선택하실 때는 아래 기준을 함께 확인해보시는 것이 좋습니다

첫째, 구강 내 정착 가능성이 있는 균주인지

구강 환경에 머무를 수 있는 균주인지 확인하는 것이 중요합니다

장 건강용 유산균과는 역할이 다를 수 있습니다

제품 설명에서 구강 특화 균주 여부를 확인해보시는 것이 좋습니다

단순 균 수보다 실제 정착 가능성을 살펴보는 것이 중요합니다

둘째, 구강 환경 관련 인체적용시험이 있는지

실제 사람을 대상으로 한 연구 자료가 있는지 확인하는 것이 도움이 됩니다

구강 환경 변화에 대한 결과가 공개된 제품이 참고가 될 수 있습니다

실험실 결과만 있는 경우와는 구분해서 확인하는 것이 좋습니다

관련 인체적용시험 여부를 체크해보시는 것이 좋습니다

셋째, 섭취 시점까지 균수 보장이 되는지

유산균은 살아 있는 상태로 섭취되는 것이 중요합니다

유통과 보관 과정에서 균 수가 감소할 수 있기 때문입니다

보장균수 표시가 있는 제품인지 확인해보시는 것이 좋습니다

표기 기준이 투입균수인지 보장균수인지도 살펴보시기 바랍니다

넷째, 당류, 향료 등 첨가물 구성이 단순한지

불필요한 첨가물이 많은 경우 구강 관리에 부담이 될 수 있습니다

가능한 한 단순한 성분 구성이 도움이 될 수 있습니다

성분표를 통해 첨가물 종류를 확인해보시는 것이 좋습니다

특히 당류 함량은 한 번 더 확인해보시는 것이 좋습니다

이러한 기준을 바탕으로 제품을 비교해보시면 선택에 도움이 될 수 있습니다

예로 드신 하이에라 구강유산균 역시 위와 같은 기준을 참고해 살펴볼 수 있는 제품으로 참고하실 수 있습니다