뇌혈관에좋은영양제? 어떤 성분을 먹어야 효과있나요? (서울 50대 중반/여 뇌혈관에 좋은 영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

가족력이 있으면서 혈압과 콜레스테롤까지 높은 편이라면 뇌혈관 건강을 미리 챙기시려는 방향이 맞아요.

뇌혈관 질환은 예고 없이 찾아오는 경우가 많아서 지금부터 관리하시는 게 훨씬 현명한 선택입니다.

뇌혈관 건강 관리하려면 혈액순환·콜레스테롤·중성지방·혈압·혈당까지 다 관리해야 의미가 있다는 것도 사실인데요. 이 혈행 요소들은 서로에게 영향을 주는 구조이기 때문이예요.

예를 들어 좋지 않은 식생활 습관으로 인해 콜레스테롤과 중성지방 등 지방질이 혈관 내벽에 쌓이면 혈관이 좁아지면서 혈압이 올라가고, 혈관 벽을 손상시킵니다. 이후 인슐린이 제대로 작동하지 못하면서 혈당 수치에도 악영향을 주고 혈관을 추가로 손상시키며 콜레스테롤, 중성지방 축적을 더욱 가속화하는 악순환이 반복되는 것이죠.

뇌혈관은 특히 이 영향에 취약하기 때문에 이처럼 모두 연관되어 악영향을 주고받을 수 있는 각각의 혈행 요소를 모두 아우르는 관리가 필요하다는 겁니다.

이런 맥락에서 활용되는 것이 서큘플렉스 개념인데요. 특정 제품명을 뜻하는 게 아니라 혈행 전반을 함께 관리할 수 있도록 기능성 원료들을 복합 구성한 방식을 말합니다.

이에 말씀하신 원료들도 각각의 의미가 있는데요. 하나씩 설명드리겠습니다.

먼저 오메가3는 혈행 및 중성지질 개선에 도움될 수 있다는 내용으로 식약처로부터 기능성 인정을 받았는데요. 관련 연구에서는 오메가3 섭취군에게서 혈중 중성지방 수치가 감소했다는 결과가 보고되었고요. (출처: Clinical Infectious Diseases 41.10, 2005)

또 섭취군의 혈류매개 혈관 확장반응(FMD)이 유의적으로 증가했다는 사실도 나타났는데요. 이는 혈관 유연성이 개선되어 혈액순환이 더 원활해졌다는 것을 의미합니다. (출처: Journal of the American College of Cardiology 35.2 (2000))

이어서 코큐텐은 항산화 및 높은 혈압 감소에 대한 기능성을 식약처로부터 인정받은 원료예요. 관련 연구에서는 코큐텐 섭취 이후 수축기 혈압 수치가 감소했다는 것이 보고되기도 했고요. (출처: European Journal of Clinical Nutrition)

홍국은 콜레스테롤 개선에 도움될 수 있다는 내용으로 식약처로부터 기능성 인정을 받았으며, 섭취군의 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 감소하고, HDL 콜레스테롤은 증가한 연구 결과가 확인되었어요. (출처: Current Therapeutic Research 58.12, 1997)

끝으로 바나바잎추출물은 혈당 억제에 도움을 줄 수 있는 내용으로 식약처로부터 기능성을 인정받았고 실제 섭취군에게서 식후 혈당 및 인슐린 분비량이 유의적으로 감소했다는 결과가 나타났습니다. (출처: Journal of Functional Foods Volume97, October 2022)

현재 고려중이신 제품에 오메가3(혈행·중성지질)·코큐텐(혈압)·홍국(콜레스테롤)·바나바잎추출물(혈당)이 모두 포함되어 있다고 말씀주셨는데요. 보시는 바와 같이 혈행 관련 여러 요소를 동시에 보완할 수 있는 구조로 장기적으로 봤을 때 혈관 전체의 건강을 관리하기에 충분히 의미있는 구성이라고 판단됩니다.

더불어 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지도 확인해보시고요.

이는 보조적 수단이기 때문에 포화지방과 당류 줄이기, 꾸준한 유산소 운동, 금연과 절주 등 기본 관리도 반드시 병행되어야 한다는 것을 기억하시기 바랍니다. 또 서큘플렉스 관련해서는 검색해보시면 각 성분별 연구 내용을 정리해둔 자료들이 있으니 몇 개 보시면 이해가 될 거예요. 감사합니다.