휴대폰 많이 보면 목이 아픈 이유가 있나요? (개포동 20대 중반/여 개포동 목통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최현정입니다.

휴대폰을 오래 사용하는 자세는 목이 앞으로 빠지는 자세를 만들기 쉽습니다. 이러한 자세가 반복되면 목 주변 근육과 어깨 근육에 지속적인 부담이 쌓이면서 목통증과 어깨 결림이 나타나는 경우가 많습니다. 심한 경우 뒤통수 두통이나 눈의 피로감까지 함께 느끼는 분들도 있습니다.

한의원에서는 이러한 목통증 증상에 대해 침 치료를 통해 긴장된 목과 어깨 주변 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 치료를 진행합니다. 목 주변 순환이 개선되면 뻣뻣함과 무거운 느낌 감소에도 도움을 받을 수 있습니다.

약침 치료는 반복적인 자세 부담으로 예민해진 조직과 통증 부위 회복을 돕기 위해 활용됩니다. 긴장된 근육과 인대 주변 염증 반응을 완화하고 회복을 촉진하는 방향으로 치료를 진행하게 됩니다.

또한 부항 치료를 통해 목과 등 주변 순환을 개선하고 오래 뭉친 근육 긴장을 완화하는 치료를 병행하기도 합니다. 필요에 따라 한약 치료를 통해 만성적인 피로와 긴장 회복을 돕고 몸의 균형 회복을 돕는 방향으로 치료를 진행할 수 있습니다.

목통증과 두통이 반복된다면 자세 문제를 함께 점검하고 적절한 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 빠른 회복을 바라며 쾌유를 기원합니다.