퇴행성관절염 치료 방법? 카틸리션은 어떤지도 봐주세요 (서울 60대 중반/여 퇴행성관절염 치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

퇴행성관절염은 나이가 들면서 무릎 관절 연골이 점진적으로 닳아 뼈 사이 완충 역할이 약해지면서 생기는 상태입니다. 계단 오르내릴 때 찌릿한 것도, 평지에서도 뻐근한 것도 이 마찰과 염증 반응이 누적된 결과예요.

한번 닳은 연골은 되돌리기가 매우 어렵기 때문에 현실적으로 완전히 낫는 것에는 한계가 있고요. 더 진행되지 않도록 관리하는게 핵심이라고 보시면 됩니다.

물리치료와 함께 체중 부담을 줄여주는 것도 중요한데, 체중이 1kg 늘면 무릎에 가해지는 하중은 3~4배가 될 수 있어요. 또 연골을 구성하는 성분을 직접적으로 보충해주는 게 자연적인 방법으로 도움될 수 있는데요.

연골 조직 자체가 특정 성분들로 이루어져 있기 때문에 그 원료를 외부에서 공급해주는 거라고 이해하시면 됩니다.

관련해 콘드로이친황산이 자주 거론되는데, 이는 연골 기질을 구성하는 핵심 물질 중 하나로 연골 내 수분을 붙잡아두고 탄성을 유지하는데 관여하기 때문이예요.

다만, 분명히 알아두셔야 할 점은 콘드로이친황산 하나만 챙겨선 부족하다는 겁니다. 연골은 콘드로이친황산뿐 아니라 히알루론산, 2형 콜라겐 등 여러 성분이 복합적으로 구성되어 있는데요.

하나만 보충하는 것보다 이 성분들을 함께 챙기는게 훨씬 효율적이라는 거죠.

이런 맥락에서 언급되는 것이 카틸리션 방식인데요. 이는 연골의 구성 요소를 한 번에 보충할 수 있도록 설계한 구성입니다.

이와 관련해 가장 많이 활용되는 성분이 뮤코다당단백인데요. 뮤코다당단백은 콘드로이친황산과 2형 콜라겐이 결합된 형태로, 연골 성분 그 자체라고 보시면 됩니다. 식약처에서도 관절 및 연골 건강에 도움될 수 있다는 내용으로 기능성을 인정받기도 했죠.

관련 연구에서도 6개월 이상 무릎 관절에 통증이 있는 사람들을 대상으로 뮤코다당단백을 섭취하도록 한 결과 관절 불편함이 감소했다는 결과가 나타났고요. [출처_N Engl J Med 2006]

마찬가지로 무릎 관절에 통증을 느끼는 성인들을 대상으로 섭취케 하였더니 관절 소실 감소 및 통증 개선이 확인된 연구도 있습니다. [출처_Arthritis & Rheumatism 60.2, 2009]

따라서 드시려는 제품에 뮤코다당단백이 주성분으로 함유되어 있다면 연골의 주요 성분을 한 번에 챙길 수 있도록 구성한 것으로 볼 수 있고요.

콘드로이친황산이 1,500mg 함유되어 있다고 말씀주셨는데, 이는 식약처에서 인정한 일일 최대함량으로 이해할 수 있습니다. 추가적으로 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품에 해당하는지 여부도 함께 살펴보시길 권해드리구요.

더불어 영양 관리는 어디까지나 보조 수단이기 때문에 통증이 지속되거나 회복이 더딜 경우에는 반드시 전문의 상담을 받으시길 바랍니다. 또 카틸리션 관련해서는 검색해보시면 성분 구성이나 연구 자료 등이 쉽게 정리된 글들도 있으니 확인하시면 이해에 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.