파주 허리통증, 택배 상하차 알바하다 허리를 삐끗했는데 너무 아파요.. (파주 30대 중반/남 허리통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이상헌입니다.

무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗한 이후 통증이 지속되고, 숙이거나 일어날 때 불편함이 있다면 단순 근육통보다는 허리 주변 근육이나 인대의 손상, 또는 디스크에 부담이 가해진 상태일 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 특히 아침에 뻣뻣함이 심해지는 것은 염증과 긴장이 함께 존재할 때 흔히 나타나는 양상입니다.

이러한 경우에는 도수치료를 중심으로 한 비수술적 치료가 도움이 될 수 있습니다. 도수치료는 틀어진 척추와 골반의 균형을 바로잡고, 긴장된 근육과 관절을 이완시켜 통증을 줄이는 데 목적이 있습니다. 단순히 뭉친 근육을 풀어주는 것을 넘어, 잘못된 움직임으로 인해 발생한 구조적인 부담을 개선하는 데 효과적입니다.

도수치료는 개인의 통증 정도와 상태에 맞춰 단계적으로 진행되며, 허리의 가동 범위를 회복시키고 움직일 때 느껴지는 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 반복적으로 무거운 물건을 드는 환경에서는 이러한 균형 회복이 재손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

추가적으로 물리치료를 병행하면 허리 주변 근육의 긴장을 완화하고 혈류를 개선하여 통증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 필요에 따라 체외충격파 치료를 통해 손상된 근육과 인대 부위의 회복을 촉진하면 보다 빠른 호전을 기대할 수 있습니다.

현재처럼 통증이 점점 심해지는 경우에는 무리한 작업을 잠시 줄이고, 정확한 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 조기에 적절한 치료를 받으면 충분히 회복이 가능하므로, 가까운 정형외과에 내원하여 상태에 맞는 치료를 받아보시길 권해드립니다.

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