고도비만 다이어트 방법 있나요 (인천 30대 후반/남 고도비만다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최영일입니다.

넘치는 식욕으로, 체중이 늘어 불편을 겪으시다 고도비만 다이어트로 문의주셨네요.

고도비만이신 경우, 단순히 미용적인 부분 외에도 과체중으로 인해 고혈압이나 당뇨, 지방간, 고지혈증, 수면무호흡과 함께 여러 성인병의 우려로 다이어트를 결심하는 분들이 많습니다.

◉ 고도비만이란?

고도비만은 체질량지수가 35 이상인 상태를 말하며, 특히 BMI 40 이상을 초고도비만으로 분류합니다. 이는 단순히 체중이 많은 상태를 넘어서 신체의 지방이 과도하게 쌓인 상태로, 신체의 대사기능을 방해하고 다양한 질환을 유발할 수 있어 주의를 요합니다. 최근들어 과도한 칼로리 섭취와 활동량 부족으로 인해 고도비만을 겪는 분들이 늘고 있습니다.

◉ 고도비만인 분들이 겪는 어려움

고도비만의 경우 유전적으로 비만 성향인 경우, 즉 체질적으로 기초대사량이 낮거나 지방축적이 쉽게 이루어지는 경우가 있습니다. 또한 관절의 통증때문에 칼로리 소모가 큰 유산소 운동을 하기에도 무리가되며, 식욕이 왕성해 식사량 조절도 쉽지 않고, 운동을 꾸준히 해도 체중변화가 크질 않아 어려움을 겪는 때가 많습니다.

◉ 고도비만 다이어트 치료시 주의사항

고도비만치료의 경우 체중감량을 위해 선후 치료 설정이 중요한데요,

우선 식욕억제를 통해 식사량 조절을 선행하며,

그 후에 관절에 무리가 가지않는 선 내에서 운동강도를 서서히 올려가는 과정이 필요합니다.

✔ 이 과정에서 다이어트 한약이 도움을 드릴 수 있습니다. 식욕 억제를 도와주며, 공복감을 줄여주도록 해주어 평소 식욕이 왕성해, 폭식이나 야식을 자꾸 하게되어 걱정이시라면 도움을 받으실 수 있습니다.

✔ 또한 신진대사를 활발히하고, 기초대사량을 상승하여 운동시 체지방 분해 및 노폐물과 독소의 배출이 원활하게 이루어지도록 돕는 역할을 합니다.

위의 두가지 효능을 통해 섭취칼로리를 줄여가고, 소비칼로리를 늘려가는 것이 고도비만다이어트 방법입니다.

하지만 과유불급이라는 말처럼, 내 몸상태에 비해 약이 과하게 처방되거나, 체질에 맞지 않게 처방된 경우 두근거림, 메스꺼움, 수면지연 등의 부작용 및 이상증세가 나타날 수 있으므로 반드시 의료진과의 충분한 상담과 진찰을 통해 몸에 맞게 처방 받으시는 것을 권장드립니다.

◉ 고도비만다이어트, 한의원에서의 검사 및 치료방법

한의원에서는 체성분검사를 통해 비만의 정도를 살피며, 설문지를 통해 살이 빠지질 않는 원인을 살핍니다. 또한 진맥, 설진, 복진 등을 통해 체질과 몸상태를 종합적으로 고려하여 다이어트한약을 처방하게 됩니다.

이외에도 복부뱃살, 허벅지살 등등 국소적인 부분비만으로 고민인 경우 한약치료외에도 지방분해전침, 산삼비만약침, 침구요법, 온열요법, 부항요법 등의 비만관리가 진행됩니다.

살을 빼는 건 굳은 결심이 절반입니다.

체중을 조절해보기로 굳게 마음 먹으신만큼,

식사량 줄이기와 운동량 늘리기,

그리고 이 두가지를 원만하게 굴러가게 도와주는 한방다이어트의 도움을 통해 좋은 결과 있으시길 소망합니다.

궁금한 점이 있으시면 언제든 편하게 문의주세요.

오늘도 행복한 하루 되세요.