어깨가 자꾸 아파서 못 올리겠어요 (울산 50대 중반/남 어깨)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

팔을 들어올릴 때 통증이 지속된다면 전문가의 평가가 필요할 수 있어요.

현재는 과도한 운동이나 스트레칭은 피하시고 따뜻한 찜질을 20분 정도 하루에 여러 번 해보세요. 팔을 무리하게 움직이지 않는 것도 중요합니다. 다만 통증이 3주 이상 계속되거나 밤에 자주 깬다면 정형외과나 재활의학과 방문을 추천드립니다.