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Q
건강 상담 질문조루4월 22일
조루 2분도 안 되는데 이게 치료가 되는 건가요? (서울 40대 중반/남 조루)
제가 다이어트에 성공하면서 자신감이 좀 생겼는데
조루쪽은 여전히 자신감이 없어요.
2분도 안 되는 조루 때문에 오래된 고민인데
매번 미루다 보니 여기까지 왔습니다.
이 정도면 치료가 되는 건지 아니면 그냥 체질인 건가요?
40대 중반인데 다이어트는 성공했는데
이건 왜 이렇게 안 되는 건지...
건강 카페에서 조루 관련 글 보다가 심리적인 부분도 있지만
남성호르몬이랑 혈액순환이 같이 떨어지면
증상이 더 심해지는 경우가 많다는 걸 봤는데,
거기서 흑야마 성분이 이 두 가지를 복합적으로 잡아줘서
몸 상태 자체를 끌어올리는 데 도움이 된다고 하더라고요.
이 흑야마 성분이랑 같이 먹으면 좋은 음식이나 운동
추가로 챙기면 좋은 영양 있으면 다 알고 싶습니다
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.
조루는 체질이 아니라
충분히 개선 가능한 것으로
알려져 있는데요.
심리적 긴장감과 혈액순환 저하,
남성호르몬 감소가 복합적으로
작용하는 경우가 많은 것으로
알려져 있습니다.
다이어트 성공으로 혈관 건강이
이미 개선되고 있는 것으로
알려져 있어서 지금 관리하시면
더 빠른 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
말씀하신 흑야마 성분은
https://m.site.naver.com/20ORj
이 제품을 말씀하신거 같아요.
보편적으로 조루 개선과
지속력 향상에
'흑야마' 성분은 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
야관문은 남성 활력과
지속력 향상에 도움이
될 수 있는 것으로
알려져 있고,
블랙마카는 에너지 회복과
호르몬 균형에 효과적인
것으로 알려져 있어요.
흑마늘은 혈관을 확장시켜
혈류 개선에 직접적으로
기여할 수 있을 것 같습니다.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
발기 촉진 및 유지 효능이
검증된 것으로 더욱 신뢰해볼 수
있을 것 같습니다.
추가로 마그네슘과
비타민B군을 함께 챙기시면
신경 안정과 지속력 측면에서
시너지를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
지속력에 도움이 될 수 있는
등푸른 생선, 견과류,
계란을 챙겨드시는 게
좋을 것 같고,
술, 담배, 카페인은
당장 줄이시는 게
좋을 것 같습니다.
소변을 참는 느낌으로
조이는 케겔 운동과
숨을 천천히 깊게 들이쉬는
복식 호흡 운동을 꾸준히
병행하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!