아침 안 먹는 다이어트 괜찮나요? 다이어트 한약이 더 나을까요? (인천 20대 중반/여 한약다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신수용입니다.

다이트한의원 인천 부평점 대표원장 신수용입니다.

아침 식사를 생략하는 방식은 개인에 따라 도움이 될 수도 있지만,

말씀하신 것처럼 이후 식사에서 과식으로 이어지는 경우에는

오히려 감량에 불리하게 작용할 수 있습니다.

공복 시간이 길어지면 혈당이 떨어지면서 식욕이 강해지고,

한 번에 많은 양을 섭취하게 되는 패턴이 만들어지기 때문입니다.

이런 경우에는 식사 간격을 안정적으로 유지하는 것이 더 중요하며,

필요시 식욕 조절을 돕는 방식의 관리가 도움이 될 수 있습니다.

다이어트 한의원에서는 이런 식사 패턴까지 함께 조정하는 방향으로 접근합니다.