나이들면 왜 다이어트가 힘들까요? (대구 40대 초반/여 다이어트한약)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김준호입니다.

나이가 들수록 다이어트가 어려워지는 가장 큰 이유는

기초대사량 감소와 대사 효율 저하 때문입니다.

연령이 증가하면서 근육량이 줄고 호르몬 변화가 함께 나타나면서,

같은 양을 먹고 같은 생활을 해도

예전보다 에너지 소비가 줄어들게 됩니다.

이로 인해 체중이 쉽게 늘고,

특히 복부 위주로 지방이 쌓이기 쉬운 환경이 만들어집니다.

이런 상태에서는 단순히 식사량을 줄이거나

운동만으로는 한계를 느끼는 경우가 많습니다.

그래서 최근에는 기초대사량과 전반적인 대사 상태를

함께 관리하는 방식에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

다이어트 한약을 병행하는 경우에는 개인의 체질과 현재 대사 상태에 맞춰

식욕 조절, 순환 개선, 에너지 사용 효율을 돕는 방향으로 접근하게 됩니다.

이는 단기간 감량보다는, 나이가 들면서 떨어진 대사 기능을 보완해

다이어트가 좀 더 수월하게 진행될 수 있도록 돕는 역할로 이해하는 것이 적절합니다.

결국 중요한 것은 체중 숫자만 줄이는 것이 아니라,

나이에 맞게 대사 환경 자체를 관리하는 것이며

그에 따라 다이어트의 난이도와 지속 가능성도 달라질 수 있습니다.