고관절통증원인? 어떻게 관리해야 좀 나아질까요? (서울 60대 중반/여 고관절통증원인)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

고관절통증의 원인은 대부분 관절 연골의 손상이나 소모와 관련이 있습니다.

연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 조직인데요. 이는 한번 손상되거나 소모되면 혈관 공급이 거의 없어 자연적으로 재생되기가 매우 어려워요. 특히 고관절은 신체 무게를 지탱하는 부위라서 연골 소모가 누적되기 더 쉬운 편이죠.

때문에 고관절 통증을 근본적으로 관리하려면 손상된 연골 조직을 구성하는 성분들을 외부에서 보충하는 것이 필요합니다.

이에 말씀하신 콘드로이친황산은 연골 기질을 구성하는 핵심 물질 중 하나로, 연골 내 수분을 붙잡아두고 탄성을 유지하는데 관여하기 때문에 자주 거론되는 건데요. 다만 연골 조직은 콘드로이친황산, 히알루론산, 2형 콜라겐 같은 여러 성분으로 이루어져 있어요.

콘드로이친황산 하나만 챙기는 것보다는 여러 성분들이 함께 작용해야 더 효율있게 작용할 수 있죠.

이런 맥락에서 언급되는 것이 카틸리션 방식인데요. 이는 연골의 구성 요소를 한 번에 보충할 수 있도록 설계한 구성이라고 이해하시면 됩니다. 이에 가장 많이 활용되는 것이 뮤코다당단백 인데요.

뮤코다당단백은 콘드로이친황산과 2형 콜라겐이 결합된 형태로 연골 성분 그 자체입니다. 식약처로부터 관절 및 연골 건강 기능성을 인정받은 성분이기도 하죠.

실제 연구에 따르면 6개월 이상 관절에 통증이 있는 1,500여 명을 대상으로 뮤코다당단백을 섭취하도록 한 결과 관절 불편함이 감소했다는 사실이 검증되었고요. [N Engl J Med 2006]

또 관절 통증이 있는 성인 622명을 대상으로 진행한 연구에서도 관절 소실 감소와 통증 개선 결과가 보고되었습니다. [Arthritis & Rheumatism 60.2, 2009]

지금 고려중이신 제품에 뮤코다당단백이 주성분으로 함유되어 있다고 말씀주셨는데요. 이는 연골의 주요 성분을 한 번에 챙길 수 있도록 구성한 것으로 볼 수 있고, 콘드로이친황산이 1500mg 함유되어 있다고 하셨는데 이는 식약처에서 인정한 최대함량이라고 이해하시면 됩니다.

추가적으로 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지 확인해보시고요.

영양 관리는 보조 수단이기에 통증이 지속되거나 회복이 지연된다면 전문의와 상담하세요. 또 카틸리션 관련해서는 검색해보시면 원료의 구성 근거나 연구 내용이 잘 정리된 자료들도 있으니 참고하시면 도움될 것으로 보입니다. 감사합니다.