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Q
건강 상담 질문발기부전4월 29일
비아그라 복용법 처음인데요? (서울시 40대 중반/남 발기부전)
오랫동안 관리 없이 먹고 사느라 바빠서 몸이 다 망졌습니다
이참에 오랫동안 미뤄왔던 걸 해보자 싶어서
처음으로 알아보게 됐는데 비아그라 복용법 이 생각보다 헷갈리더라고요.
식사를 하고 먹어야 하는 건지 공복에 먹어야 효과가 더 잘 나는 건가요?
40대 인데 너무 신경쓰여요
그러다가 비아그라 복용법 관련 영상보다가
타이밍도 중요하지만 평소에 혈액순환이랑
남성호르몬이 받쳐줘야 약 효과도 제대로 나고 지속도 잘 된다는 걸 봤는데,
거기서 흑야마 성분이 이 두 가지를 복합적으로 잡아줘서
약이랑 병행하면 몸 상태 자체가 달라진다고 하더라고요.
이 흑야마 성분이랑 같이 먹으면 좋은 음식이나
추가로 챙기면 좋은 영양 있으면 같이 알려주시면 감사하겠습니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.
비아그라 복용법은 공복 기준
30~60분 전 복용 시
효과가 가장 잘 나타나는 것으로
알려져 있는데요.
식사 후 특히 고지방 식사 후에는
흡수가 늦어져 효과가 약해지는
경우가 많은 것으로
알려져 있습니다.
부작용과 내성이 생길 수 있어
장기 복용 시 신중한 게
좋을 것 같아요.
말씀하신 흑야마 성분은
https://m.site.naver.com/20ORj
이 제품을 말씀하신거 같아요.
보편적으로 비아그라 효과를
뒷받침하는 평소 관리에
'흑야마' 성분은 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
발기 촉진 및 유지 효능이
검증된 것으로 꾸준히 드시면
비아그라와 병행 시 더 안정적인
체감을 기대해볼 수 있을
것 같습니다.
추가로 아연과 오메가3를
함께 챙기시면 남성호르몬과
혈관 건강 측면에서
시너지를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
발기력과 혈관 건강에
도움이 될 수 있는
등푸른 생선, 견과류,
마늘, 석류를 챙겨드시는 게
좋을 것 같고,
술, 담배, 고지방 음식은
당장 줄이시는 게
좋을 것 같습니다.
소변을 참는 느낌으로
조이는 케겔 운동과
허벅지와 엉덩이를 키우는
앉았다 일어서기 운동을
꾸준히 병행하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!