건선 식단 어떻게 해야 하나요???? (수원 20대 초반/남 건선)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 송여진입니다.

잦은 배달 음식 섭취 이후 복부와 등에 붉은 자국과 하얀 각질이 생겨 큰 불편을 겪고 계신 상황에 깊이 공감합니다.

건선은 피부 세포가 정상적인 주기를 벗어나 비정상적으로 빠르게 증식하면서 붉은 반점이 생기고 그 위로 하얗고 두꺼운 각질이 비늘처럼 겹겹이 쌓이는 만성 피부 질환입니다.

증상이 극심할 때 피부 환부에 연고를 바르는 것은 당장의 가려움을 줄이고 염증을 빠르게 가라앉히는 데 분명한 장점이 있습니다.

하지만 연고를 사용해도 각질이 계속해서 떨어지고 증상이 반복적으로 나타난다면 피부 겉표면의 치료에만 의존할 것이 아니라 몸 내부의 불균형 상태를 점검해야 합니다.

한의학에서는 이러한 피부 질환의 지속적인 재발을 면역 체계의 교란과 장부 기능의 불균형에서 비롯되는 것으로 파악합니다.

불규칙한 수면 패턴과 편중된 식습관 등으로 인해 인체 내부 오장육부의 기능이 떨어져 전체적인 균형이 무너지면, 면역 체계가 불안정해지고 피부 점막에 지속적인 염증 반응을 유발하게 됩니다.

따라서 염증을 인위적으로 억제하는 것에만 집중하기보다는 오장육부의 기능을 회복시키고 체내 환경을 개선하여 몸 스스로 염증을 제어할 수 있는 자생력을 길러주는 치료가 필요합니다.

환자분의 체질과 장부 상태를 면밀히 진단하여 면역력을 안정화하는 한방 치료가 좋은 대안이 될 수 있습니다.

질문해 주신 건선 식단과 관련하여 일상생활에서 실천하실 수 있는 관리법을 안내해 드립니다.

1. 무조건 채소만 섭취하는 극단적인 식단보다는 기름진 배달 음식이나 자극적인 가공식품의 섭취를 먼저 줄이시고, 소화가 편안하게 잘되는 한식 위주의 균형 잡힌 식사를 규칙적으로 하시는 것이 장부 기능 회복에 도움이 됩니다.

2. 수면 시간이 불규칙하면 면역 체계의 교란이 심해져 피부 염증과 가려움이 악화될 수 있으므로, 가능한 일정한 시간에 잠자리에 들어 신체가 충분히 휴식하고 회복할 수 있는 환경을 만들어 주셔야 합니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.