다이어트한약으로 하면 요요가 덜한 편인가요? (청주 40대 중반/여 한의원)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 류정만입니다.

요요가 반복되는 경우에는 단순히 체중 문제만이 아니라,

현재 식습관과 생활 패턴, 대사 상태를 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

급격하게 체중을 줄이는 방식은 일시적으로 감량이 되더라도 이후 다시 체중이 증가하기 쉬운 환경이 만들어질 수 있습니다.

다이어트한약은 단순히 식사량만 줄이는 데 목적을 두기보다는,

개인의 체질과 컨디션을 고려해 식욕 패턴과 생활 리듬을 보다 안정적으로 관리하는 방향으로 활용되는 경우가 많습니다.

특히 반복적인 폭식이나 야식 습관으로 어려움을 겪는 경우에는 무리하지 않는 범위에서 식사 조절을 이어갈 수 있도록 도움을 주기도 합니다.

또한 다이어트는 감량 자체보다 유지 과정이 더 중요하기 때문에, 체중 변화와 함께 생활 습관을 함께 조정하는 것이 필요합니다.

한약 복용과 함께 식사 패턴, 수면, 활동량 등을 함께 관리할 때 보다 안정적인 방향으로 이어지는 경우가 많습니다.

요요로 반복적인 스트레스를 받고 계시다면, 단기간 감량보다는 현재 몸 상태에 맞는 지속 가능한 방법을 찾는 것이 중요합니다.

상담을 통해 본인에게 맞는 관리 방향을 확인해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.