강직도 예전 절반도 안 되는데 이거 운동으로 해결이 되나요? (천호 40대 후반/남 강직도)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.

헬스로 전신 체력은 올라가도

음경으로 가는 혈관 탄력과

남성호르몬 분비 환경은

별도로 관리가 필요한 경우가

많은 것으로 알려져 있는데요.

40대 후반이면 근육량은

유지되어도 혈관 나이와

호르몬 수치는 별개로

낮아지는 경우가 많아

강직도만 따로 노는 느낌이

드시는 것으로 알려져 있습니다.

헬스와 병행하는 강직도 개선에

'흑야마' 성분이 효과적이라는

경험담이 많이 나오고 있는데요.

흑야마 성분은 운동으로 만들어진

혈류 흐름이 이쪽까지 자연스럽게

연결되도록 혈관 탄력을 회복하고

남성호르몬 환경을 조성해

헬스 효과가 강직도로도

이어지도록 돕는 것으로

알려져 있어 운동하시는

40대 남성들 사이에서

주목받고 있는 성분입니다.

블랙마카, 흑마늘, 야관문이

운동 후 회복되는 혈류를

음경 혈관까지 안정적으로

연결해주고 호르몬 생성 환경을

만들어주는 것으로

알려져 있죠.

운동과 함께 챙기실수록

혼자 할 때보다 체감이

빠른 것으로 알려져 있습니다.

근육은 만들어졌는데

이쪽은 따라오지 않는

분들이 눈에 띄게 달라졌다는

이야기가 나오는 이유가

바로 이 점 때문인 것으로

알려져 있어요.

복용 시간은 운동 전후보다

하루 중 식사 직후 고정해서

드시는 게 흡수율 면에서

가장 효과적인 것으로

알려져 있습니다.

특허 성분(특허출원번호

제10-***3호)이

포함된 제품이라면

발기 촉진 및 유지 효능이

공식 검증된 것으로

헬스와 병행하시기에

가장 신뢰할 수 있는

선택일 것 같아요.

아연과 오메가3를 추가로

챙기시면 남성호르몬과

혈관 건강 모두 잡을 수 있을

것 같습니다.

운동 후 단백질과 함께

등푸른 생선, 석류, 견과류를

챙기시면 강직도 개선에

직접적인 도움이 될 것 같고,

금연, 금주가 필요한 것으로

알려져 있고 고지방 음식은

줄이시는 게 좋을 것 같습니다.

헬스에 케겔 운동을 추가하시면

골반 근육까지 함께 잡혀서

훨씬 빠른 변화를 느끼실 수

있을 것 같아요.

충분한 수면과 스트레스 관리도

테스토스테론 분비에 직접

영향을 주니 꼭 챙기시고요!

식사량을 조금 줄이시는 것도

생각보다 큰 차이를 만드는데요.

과식이 호르몬 균형을 무너뜨리는

경우도 많다고 하니 가볍게

드시는 습관도 함께 만들어

보시면 좋을 것 같습니다!