류마티스 맞는거같은데 자꾸 뻣뻣해지고 아파서요 (인천 60대 중반/여 류마티스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

아침에 경직되면서 아프신 증상이 정말 불편하시겠네요. 이런 경우들은 나이가 들면서 흔히 경험하시는 증상이지만, 양손에 함께 나타나고 있다니 정확한 진단을 받아보시는 게 좋을 것 같습니다.

일단 일상에서는 아침에 일어난 후 따뜻한 물로 손을 담그거나 가벼운 스트레칭으로 경직된 부분을 천천히 풀어주세요. 손을 과하게 사용하지 않도록 주의하고 집안일 할 때 손목을 받쳐주는 보호대 착용도 도움이 될 수 있어요. 염증을 줄이는데 따뜻한 찜질이 효과적일 수 있으니 하루 2-3회 정도 해보세요.

다만 증상이 계속 악화되거나 붓기가 생기면 병원에서 검사받아보시길 권장합니다.