혈압이 자꾸 올라가는데 이게 왜이러는건가요 (부산 50대 초반/여 혈압)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

걱정이 많으실 것 같네요. 이런 상황에서는 짠 음식을 줄이고 규칙적인 운동(걷기 같은 유산소운동)과 스트레스 관리가 도움이 됩니다.

약 복용 관련해선 의사의 처방이 필요할 수 있으니 정기적으로 병원에서 수치를 체크받으시고 의료진과 상담하시는 게 가장 안전합니다.