자율신경계 이상 증상 답답해요. (충주 40대 초반/여 자율신경계이상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 변형남입니다.

불편하신 여러 증상들로 인해 많이 답답하셨군요. 자율신경계 이상 증상 관련하여 궁금한점 문의 주셨어요.

자율신경실조증은 먼저 "자율신경계"에 대해서 이해를 하시면 좋습니다.

"자율신경계"는 문자 그대로 자율적으로 움직이는 신경 시스템입니다. 우리가 대뇌에서 인식하는 것으로 의도를 가지고 조율할 수 잇는 것이 아니라 내 스스로 조절할 수 없는 뇌로부터 뻗어나오는 신경계 기능을 의미합니다.

뇌의 시상하부를 중추로 삼고 소화기계, 순환기계 및 심박수, 배설 기능 등의 항상성을 유지합니다. 우리 몸 안의 내장기관 기능에 대해서 긴밀히 지배하며, 항상성을 맞추려는 성질이 있습니다.

자율신경계는 교감신경계 및 부교감신경계로 나눠지는데 이는 서로 상반된 기능을 하면서 길항 작용을 합니다.

자율신경계는 동공의 크기, 심장 박동수, 소화기 활동 증가 및 감소, 기관지의 이완과 수축, 방광의 이완과 수축, 비뇨생식기계 기능까지 우리 몸 구석구석을 지배합니다.

교감 및 부교감신경은 서로 정반대의 작용을 하면서 외부의 자극에 맞춰서 어떤것을 활성화 하고 어떤 것을 억제할 것인지에 대해서 결정하여 조절합니다.

교감신경은 우리 몸의 경보 장치가 울렸을 때 활성화되는 신경이라고 볼 수 있는데요. 위기 상황에 닥쳤을 때처럼 심장 박동이 빨라지고, 호흡량은 늘어나며, 동공이 커지고, 소화와 배설 기능이 억제됩니다. 부교감신경은 반대로 휴식과 안정 상태에서 활성화되는 신경입니다. 부교감신경이 활성화되면 심장 박동은 느려지고, 소화와 배설 기능이 활성화되며, 소화액 분비가 촉진되고, 침과 눈물의 분비도 증가합니다.

교감신경과 부교감신경의 활성은 정서 변화와도 관련됩니다. 교감신경이 과도하게 활성화된 상태는 불안, 긴장, 초조, 공포와 관련되며 뒷목과 어깨가 뻣뻣해지고 두통이 유발될 수 있습니다. 부교감신경이 과도하게 활성화되면 우울하고 무기력해지며, 호흡이 과다해지고, 소화불량, 어지럼증이 유발될 수 있습니다.

스트레스가 심한 상태에서는 이와 같은 자율신경계의 불균형으로 초래되는 증상들이 더욱 심하게 나타나게 됩니다. 자율신경 기능 이상은 면역계에도 교란을 만들어 각종 질환에 쉽게 이환될 가능성도 높아지는데요. 기립성 저혈압, 배변 이상, 배뇨 이상, 실신, 피부 질환, 피로감 등이 이렇게 발생하게 됩니다.

자율신경계 기능 이상이 발생할 때 교감신경계가 과활성화되는 경우가 흔합니다. 이에 따라 혈압이 높아지고, 손발에 땀이 많이 나며, 위액과 소화액의 분비가 억제돼 소화불량이 나타나고, 침 분비도 마르게 돼 입과 코가 건조해지며, 배뇨에도 문제가 생기게 됩니다. 이와 달리 부교감신경계가 과활성화될 때도 문제가 발생하게 되는데요. 땀이 잘 나지 않아 온도 변화에 적응하기 어렵고 혈액이 뇌로 잘 가지 않아 어지럼증, 기립성 저혈압도 나타나기 쉽습니다. 피부 질환과 소화 문제도 나타날 수 있죠.

교감신경은 긴장이라던지 공포감 흥분했을때의 신체반응을 활성화하는 방향으로 나아갑니다. 삼엄한 경계태세를 하는 것에 비유할 수 있습니다.

이에 대한 것이 지나치면 공포 긴장의 반응이 통제할 수가 없게 됩니다. 지나치면 번아웃 증후군이 생길 수 있겠죠. 또한 위장기능은 현저히 떨어져서 소화기능의 부족을 느끼게 됩니다.

만성 소화불량, 담적증후군이 자주 나타나는 사람도 자율신경계를 체크해보는 것이 좋습니다.

부교감신경은 신경정신과 연관되어 있는 것들이 안정되어이는 상태를 추구하며, 긴장감을 해소하고 피로를 회복하는 방향으로 나아갑니다.

심박수는 감소시키며 위장의 음식물을 이동하게 하면서 소화 흡수를 빠르게 하고 증가시키니 소화기능에도 도움이 됩니다.

그런데 (내부적으로든 외부적으로든) 여러가지 원인에 의해서 긴밀하게 협응작용을 하던 "자율신경계"에 이상이 나타나고 균형이 깨지면 지배하고 있던 호흡이라던지 소화기능 비뇨기 및 생식기능에 문제가 생길 수 있습니다.

신체적으로는 매우 불안해지며, 긴장감 공포감에 어찌할바를 모르고 땀을 조절하는 것이 잘 안되고 다한증, 두한증이 나타날 수 있습니다.

또한 호흡곤란 및 과호흡, 심장두근거림 및 가슴답답함 흉통, 식욕부진, (내시경을 해봐도 이상이 없다고 듣거나 혹은 가벼운 위염이라고 진단받은) 역류성식도염 및 기능성 소화불량 및 담적병, 섭식장애, 속메스꺼움 및 울렁거림, 각성도가 올라가서 불면증 및 여러 수면장애가 발생하며,

위식도 운동에 영향을 주니 목이물감(매핵기 증상) 히스테리구 구역감 구토감, 감정선 및 신경예민 가슴답답 증상과 연결되는 화병 증상하고 연결되기도 합니다.

신경계 중에서도 (귀와 뇌 운동감각 협응으로 이뤄지는)평형감각을 인지하고 운동하는 것에 영향을 주면 어지럼증 및 현훈, 감각이상 및 상열감, 통증감각에 대한 예민도를 조절할 수 있어 만성두통 및 섬유근통이 나타나기도 합니다. .

(계속 경계태세를 삼엄하개 해야하니 발생하는 ) 만성피로 및 무기력증 번아웃, 브레인포그 증상, 혈류의 흐름하고도 관계가 있어서 수족냉증 및 손발저림, 팔다리의 부종, 소변을 자주 보러 가는 빈뇨 증상 등이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

신경정신과 질환 중에서 불안장애, 공황장애, 신체화장애하고도 깊은 연관관계가 있을 수 있습니다. 과로 및 스트레스, 신경을 많이 쓰는 신경증이 더 심해질수록 자율신경실조증은 더 심해지기 마련입니다.

말씀주신 것처럼 기질적인 혹은 구조적인 이상이나 문제가 없음에도 불구하고 여러 병원을 다녀봤지만 원인은 알수 없고 신체 다방면에서 불편한 증상들이 나타날때는 자율신경실조증 증상에 관련한 질환이 아닌지 여부를 체크해봐야 할 것입니다.

자율신경계가 실조되어 기능이 이미 망가진 상태에서는 자율에만 맡기지말고 자율신경계,

즉 교감과 부교감 신경의 균형을 맞추도록 목표를 삼고 자율신경실조증 증상에 대해서 적극적으로 치료를 하여 바로잡는 것이 좋습니다.

한의원에서는 자율신경계 검사, 자율신경계 기능 척도 체질 검사 이후 이에 맞는 처방 및 침구치료 약침 경추추나 등을 병행 합니다.