토할 거 같은 때가 자주 있어요 어떻게 해야할까요? (위례 30대 초반/여 소화불량)
자꾸 메스껍고 토할 것 같기도 하고 배에 가스가 차면서 설사를 해요
가슴이 너무 답답하고 열은 안나는데
등은 또 몸살난 것처럼 쑤시고 아파요
신경성으로 그런거 같은데 가끔 이렇게 뒤집어지면 너무 몸이 안좋아요
심할 때는 일주일 내내 너무 힘들고
안 심할 때는 2일은 가는 것 같구요
어떻게 해야할지 몰라 질문드려요
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 홍욱기입니다.
신경을 많이쓴 이후에, 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다.
위장은 연동운동을 통해, 음식물을 하부로 배출하는 역할을 합니다.
스트레스가 생기면 자율신경이 불균형해져, 이 운동이 저하됩니다.
불규칙한 식습관 또한, 운동능력을 떨어뜨립니다.
위장이 잘 운동하지 못하면, 음식물이 내부에 오래 머무르게되고,
노폐물로부터 가스가 배출되어, 팽만감을 느끼기 쉽습니다.
이때, 메스껍거나 답답한 증상을 느낄 수 있고,
대장의 흡수능력이 떨어지며, 기능적인 설사가 발생하기도 합니다.
간혹 소화가 잘되지 않으면, 감기에 걸린것처럼 몸이 춥고 아프기도 합니다.
한의학에서는 식적류상한이라고 말하며,
위장염이나 단순소화불량에서도 간혹 보이는 증상입니다.
우선, 불규칙한 식사시간은 위장에 부담이 갈수 있으므로,
굶었다가 폭식하는 일이 없게해야 합니다.
또, 되도록 차가운 음식을 피하고, 따뜻하고 부드러운 음식을 섭취해야합니다.
메스꺼울 때는 죽 위주로 드시는 것이 좋습니다.
증상이 자주 발생한다면, 한의원에서 침치료나 탕약치료를 통해, 개선해보시길 권유드립니다.
위장의 운동능력을 길러주고, 자율신경의 균형을 맞추어 증상이 호전될 수 있습니다.
쾌유하시길 바랍니다.