다이어트한약으로 식습관 개선될까요? (대구 30대 후반/여 한약다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김준호입니다.

말씀해 주신 것처럼 다이어트를 반복하면서

가장 힘든 부분이 ‘식탐’과 ‘폭식’, 그리고 그로 인한 요요입니다.

단순히 의지가 부족해서라기보다, 몸 자체가 계속 먹고 싶게

만드는 상태로 바뀌어 있는 경우가 많습니다.

다이어트를 여러 번 반복하거나

급격하게 체중을 줄였던 경험이 있으면,

우리 몸은 에너지를 더 저장하려는 방향으로 적응하게 됩니다.

이 과정에서 식욕을 조절하는 호르몬 균형이 무너지고,

포만감을 잘 느끼지 못하거나 특정 음식에 대한 당김이 강해지기도 합니다.

그래서 “참아야지”라고 마음먹어도

실제로는 계속 식욕이 올라오는 상황이 반복됩니다.

이런 경우에는 단순히 식단을 더 강하게 조이는

방식으로는 오래 유지하기 어렵습니다.

오히려 반대로 폭식으로 이어지고

요요가 반복되는 패턴이 만들어질 수 있습니다.

다이어트 한약은 이런 부분에서 도움을 줄 수 있습니다.

식욕 자체를 무조건 억누르는 것이 아니라,

과도하게 올라와 있는 식욕 신호를 안정시키고

식사량이 자연스럽게 줄어들 수 있도록 유도하는 데 목적이 있습니다.

또한 당이 당기거나 폭식으로 이어지는

패턴을 완화시키는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.

체중 감량 과정에서도 근육량을 최대한 유지하면서

체지방 위주로 감량이 이루어질 수 있도록 대사 환경을 함께

고려하는 방식으로 접근하게 됩니다.

그래서 무리하게 굶거나 급격하게 빠지는 다이어트와는 방향이 다릅니다.

물론 모든 분에게 동일한 반응이 나타나는 것은 아니고,

식습관이나 생활 패턴, 스트레스 상태 등에 따라 차이가 있습니다.

그렇기 때문에 현재의 패턴을 정확히 파악하고

그에 맞춰 조절하는 것이 중요합니다.

식탐 때문에 반복적으로 실패를 경험하셨다면,

단순히 의지로 버티는 방식보다는 이런 부분을 함께 조절해 주는

접근을 병행해 보는 것도 충분히 고려해 볼 수 있는 상황으로 보입니다.